1. Proteína completa con todos los aminoácidos esenciales
El aislado de proteína de soja pertenece a las pocas fuentes de proteínas vegetales consideradas Proteína completa. Esto significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir. Es una gran alternativa a las proteínas animales, sobre todo para vegetarianos y veganos que buscan una ingesta equilibrada de aminoácidos.
2. Favorece el crecimiento y la recuperación muscular
La proteína de soja tiene un alto contenido en BCAA como la leucina y la isoleucina. La proteína de soja es una buena opción para después del entrenamiento porque contiene estos aminoácidos esenciales que estimulan la síntesis de proteínas musculares. Su digestión es algo más lenta que la del suero de leche, pero ofrece beneficios similares para el desarrollo muscular.
3. Reduce el LDL (colesterol malo)
El consumo regular de soja puede reducir el colesterol LDL así como el colesterol total. La FDA estadounidense permite una declaración de salud en la que se afirma que consumir 25 gramos diarios de proteína de soja puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías si se combina con una dieta baja en grasas saturadas.
4. Promoción de la salud del corazón
La proteína de soja es rica en isoflavonascompuestos vegetales relacionados con una mejor función arterial, una menor inflamación y una mayor elasticidad de los vasos sanguíneos. Juntos, estos efectos favorecen un corazón más sano.
5. Ayuda a controlar el peso y la saciedad
La proteína de soja es baja en grasas y carbohidratos, y alta en proteínas. Esto la convierte en un suplemento ideal para control del peso y del apetito. Se ha demostrado que las proteínas reducen los antojos y aumentan la saciedad. También ayuda a mantener la masa muscular magra cuando se aplican restricciones calóricas.
6. Natural Sin lactosa y apto para veganos
La proteína de soja es vegana proteína que es completamente Sin lácteos. Es una gran opción para los intolerantes a la lactosa, los alérgicos o los que siguen una dieta vegana. Contiene muy pocas grasas saturadas y nada de colesterol.
7. Puede contribuir a la salud ósea de los adultos mayores
Investigaciones recientes indican que la isoflavonas en la proteína de soja y su perfil de aminoácidos puede ayudar a mantener la densidad ósea, sobre todo en mujeres posmenopáusicas. Combinarlo con entrenamiento de resistencia puede ayudar a reducir el riesgo de pérdida ósea relacionada con la edad.
8. Hierro y vitaminas del grupo B
También es una buena fuente para folato y vitaminas del grupo B que son importantes para el metabolismo, la producción de energía y el transporte de oxígeno. Estos nutrientes son especialmente importantes para las personas que siguen una dieta basada en plantas y pueden carecer de micronutrientes.
9. Las isoflavonas pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal
A menudo se malinterpreta que la soja contiene fitoestrógenos, isoflavonas. Contrariamente a la creencia popular, estos compuestos no aumentan los niveles de estrógeno en los hombres. Tienen un efecto moderadorEsto significa que se unen a los receptores de estrógenos pero no los activan en exceso. Las isoflavonas de soja pueden ayudar a las mujeres a reducir los sofocos y mantener el equilibrio hormonal, sobre todo durante la menopausia.
10. El suero de leche es una alternativa a la leche limpia, sostenible y respetuosa con los alérgenos.
La producción de proteína de soja tiene una huella medioambiental menor que las proteínas de origen animal. Utiliza menos agua y tierra, y emite menos gases de efecto invernadero. Es sin lácteos ni alérgenos comunes como la lactosa o la caseína.
Dónde comprar aislado de proteína de soja de primera calidad
Visite Aislado de proteína de soja ecológica del BST para obtener proteínas de máxima calidad probadas en laboratorio. El producto es vegano y de etiquetado limpio, y puede utilizarse en fórmulas de alimentos funcionales, suplementos nutricionales, batidos y smoothies.
Preguntas frecuentes
1. Es Aislado de proteína de soja ¿es seguro utilizarlo a diario?
Sí. Sí. Numerosos estudios han confirmado que un consumo diario moderado es seguro para las personas sanas y tiene múltiples beneficios para el corazón, los huesos y la salud hormonal.
2. ¿La proteína de soja aumenta el estrógeno en los hombres?
No. Las investigaciones clínicas han demostrado que los hombres que consumen proteína de soja con regularidad no experimentan un aumento de estrógenos ni de testosterona. Las isoflavonas que se encuentran en la soja se comportan de forma diferente al estrógeno humano.
3. ¿Cuál es la diferencia entre el concentrado de proteína de soja y el aislado de soja?
El aislado de proteína de soja contiene un mayor porcentaje de proteínas, y casi no tiene carbohidratos ni grasas. El concentrado de soja es 70% proteína, y contiene más fibra y azúcares de la soja.
4. ¿Puedo utilizar la proteína de soja para perder peso?
Sí. Por su bajo contenido en calorías y su alto contenido en proteínas, el aislado de proteína de soja puede utilizarse para controlar el apetito y conservar la masa muscular magra durante los programas de pérdida de peso.
5. ¿Cómo puedo utilizar la soja en mi cocina?
Añada proteína de soja a sopas, batidos, productos horneados, barritas de proteínas y recetas veganas. Así aumentarás el contenido proteínico de estos alimentos sin cambiar su sabor ni su textura.
Spanish 
English 
French 
German 
Italian 
Japanese 
Korean 
Russian 
Portuguese