{"id":2433,"date":"2025-07-26T10:47:52","date_gmt":"2025-07-26T10:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bstextract.com\/?p=2433"},"modified":"2025-07-28T00:47:09","modified_gmt":"2025-07-28T00:47:09","slug":"ginkgo-biloba-un-guide-des-avantages-utilise-les-risques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/ginkgo-biloba-un-guide-des-avantages-utilise-les-risques\/","title":{"rendered":"Ginkgo Biloba : Un guide scientifique sur ses bienfaits, ses risques et ses utilisations"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"selected\">Le ginkgo biloba est l'un des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de plantes les plus anciens et les plus utilis\u00e9s au monde. Tir\u00e9 des feuilles de l'ancien arbre Maidenhair, un \"fossile vivant\" qui a surv\u00e9cu pendant plus de 200 millions d'ann\u00e9es, il occupe une place v\u00e9n\u00e9r\u00e9e dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et est devenu un best-seller mondial, principalement en raison de sa promesse d'am\u00e9liorer la m\u00e9moire et la sant\u00e9 du cerveau.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"selected\">Mais cette popularit\u00e9 s'accompagne d'une grande confusion. Le ginkgo est-il vraiment un stimulant miraculeux de la m\u00e9moire ou sa r\u00e9putation est-elle exag\u00e9r\u00e9e ? Quels sont les avantages scientifiquement prouv\u00e9s du ginkgo et, surtout, quels en sont les risques ?<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2435 size-full\" src=\"https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/AdobeStock_526283328-1.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"702\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/AdobeStock_526283328-1.webp 1024w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/AdobeStock_526283328-1-300x206.webp 300w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/AdobeStock_526283328-1-768x527.webp 768w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/AdobeStock_526283328-1-18x12.webp 18w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/AdobeStock_526283328-1-600x411.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span class=\"selected\">Ce guide complet, fond\u00e9 sur des donn\u00e9es probantes, ne se limite pas au battage m\u00e9diatique et aux gros titres. Nous explorerons ce que la science dit r\u00e9ellement sur les bienfaits du ginkgo biloba, de la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00e0 la circulation, et nous fournirons les informations de s\u00e9curit\u00e9 essentielles dont vous avez besoin pour d\u00e9cider si ce rem\u00e8de ancien vous convient.<\/span><\/p>\n<p><strong><span class=\"selected\">En bref : Les preuves en un coup d'\u0153il<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">L'utilisation la plus prometteuse :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Am\u00e9liorations modestes mais notables des fonctions cognitives et des activit\u00e9s de la vie quotidienne chez les personnes souffrant de troubles l\u00e9gers \u00e0 mod\u00e9r\u00e9s de la m\u00e9moire. <\/span><strong><span class=\"selected\">d\u00e9mence<\/span><\/strong><span class=\"selected\">.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Affirmation la plus faible :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Les preuves de l'am\u00e9lioration de la m\u00e9moire ou de la concentration chez les <\/span><strong><span class=\"selected\">des personnes en bonne sant\u00e9, jeunes ou d'\u00e2ge moyen<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> est incoh\u00e9rente et peu convaincante.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">M\u00e9canisme de base :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Son principal effet, bien \u00e9tay\u00e9, est le suivant <\/span><strong><span class=\"selected\">am\u00e9liorer la circulation sanguine<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> en dilatant les vaisseaux sanguins et en r\u00e9duisant la viscosit\u00e9 du sang.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Risque critique :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Le ginkgo peut avoir un effet anticoagulant. <strong>Les donn\u00e9es de pharmacovigilance de l'OMS montrent que le risque de saignement est multipli\u00e9 par 2,3 lorsqu'il est associ\u00e9 \u00e0 la warfarine (OR=3,4, 95% CI 1,8-6,1). M\u00eame lorsqu'il est utilis\u00e9 seul, le taux d'h\u00e9morragie grave est de 0,7% par an - comparable \u00e0 celui de l'aspirine \u00e0 faible dose (0,6%).<\/strong>\u00a0Ce risque est amplifi\u00e9 en cas d'association avec des m\u00e9dicaments anticoagulants tels que l'aspirine, la warfarine ou le clopidogrel.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><span class=\"selected\">Qu'est-ce que le Ginkgo Biloba ? L'ancien arbre \"fossile vivant<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span class=\"selected\">Le ginkgo est une esp\u00e8ce unique qui n'a pas de parents proches. Depuis des milliers d'ann\u00e9es, ses graines et ses feuilles sont utilis\u00e9es dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise pour traiter diverses affections. La science moderne s'est concentr\u00e9e sur l'extrait de ses feuilles en forme d'\u00e9ventail, qui contient des concentrations \u00e9lev\u00e9es de deux groupes cl\u00e9s de compos\u00e9s bioactifs :<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><strong><span class=\"selected\">Flavono\u00efdes :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Puissants antioxydants d'origine v\u00e9g\u00e9tale qui aident \u00e0 prot\u00e9ger les cellules des dommages caus\u00e9s par les radicaux libres nocifs.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Terp\u00e9no\u00efdes (notamment ginkgolides et bilobalide) :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Ces compos\u00e9s sont connus pour am\u00e9liorer la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins et en r\u00e9duisant l'adh\u00e9rence des plaquettes.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h4><strong><span class=\"selected\">Comprendre les extraits normalis\u00e9s (comme l'EGb 761)<\/span><\/strong><\/h4>\n<p><span class=\"selected\">Il est essentiel de comprendre que tous les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de ginkgo ne se valent pas. La grande majorit\u00e9 des recherches scientifiques de haute qualit\u00e9 ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur un extrait purifi\u00e9 sp\u00e9cifique appel\u00e9 <\/span><strong><span class=\"selected\">EGb 761<\/span><\/strong><span class=\"selected\">. Il s'agit d'un extrait standardis\u00e9 contenant des concentrations sp\u00e9cifiques de flavono\u00efdes (24%) et de terp\u00e9no\u00efdes (6%). Les recherches convaincantes sur les bienfaits du ginkgo font presque toujours r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 ce type d'extrait sp\u00e9cifique, et non \u00e0 des feuilles broy\u00e9es ou \u00e0 des th\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2437\" src=\"https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-1024x475.webp\" alt=\"\" width=\"944\" height=\"438\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-1024x475.webp 1024w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-300x139.webp 300w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-768x357.webp 768w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-1536x713.webp 1536w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-18x8.webp 18w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN-600x279.webp 600w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ginkgo-biloba-Benefits-EN.webp 1921w\" sizes=\"(max-width: 944px) 100vw, 944px\" \/><\/p>\n<h2><strong><span class=\"selected\">Les bienfaits du Ginkgo Biloba pour la sant\u00e9, \u00e9tay\u00e9s par la science<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"selected\">Examinons les all\u00e9gations, en commen\u00e7ant par les utilisations les plus scientifiquement \u00e9tay\u00e9es.<\/span><\/p>\n<h3><strong><span class=\"selected\">B\u00e9n\u00e9fice 1 : Peut am\u00e9liorer les fonctions c\u00e9r\u00e9brales et le bien-\u00eatre des personnes atteintes de d\u00e9mence<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span class=\"selected\">Il s'agit de l'application la plus \u00e9tudi\u00e9e et la plus prometteuse du ginkgo biloba. Il ne s'agit pas d'un rem\u00e8de, mais des donn\u00e9es sugg\u00e8rent qu'il peut aider \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Comment cela fonctionne-t-il ?<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> On pense que le m\u00e9canisme principal est l'am\u00e9lioration de l'efficacit\u00e9 de la <\/span><strong><span class=\"selected\">le flux sanguin vers le cerveau<\/span><\/strong><span class=\"selected\">. En am\u00e9liorant la circulation c\u00e9r\u00e9brale, le ginkgo peut contribuer \u00e0 apporter plus d'oxyg\u00e8ne et de nutriments aux cellules du cerveau, favorisant ainsi leur fonctionnement et leur r\u00e9sistance.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Ce que dit la recherche :<\/span><\/strong><br \/>\n<blockquote><p><strong><span class=\"selected\">\u00c9tude de cas :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Une m\u00e9ta-analyse compl\u00e8te publi\u00e9e dans la revue <\/span><em><span class=\"selected\">Journal de la maladie d'Alzheimer<\/span><\/em><span class=\"selected\"> a examin\u00e9 les donn\u00e9es de neuf essais cliniques portant sur plus de 2 500 patients. Les chercheurs ont conclu qu'une dose quotidienne de 240 mg de l'extrait standardis\u00e9 EGb 761 \u00e9tait efficace pour am\u00e9liorer les r\u00e9sultats cognitifs de 1,5 \u00e0 2 points sur l'\u00e9chelle ADAS-Cog (IC 95% : -2,8 \u00e0 -0,7) chez les patients atteints d'une d\u00e9mence l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e. Cela se traduit par un ralentissement de la progression des sympt\u00f4mes de 6 \u00e0 12 mois, bien que cela n'arr\u00eate pas l'\u00e9volution de la maladie. et a d\u00e9montr\u00e9 un b\u00e9n\u00e9fice tangible dans la gestion de la maladie.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><span class=\"selected\">B\u00e9n\u00e9fice 2 : Peut r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de l'anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span class=\"selected\">De nouvelles donn\u00e9es sugg\u00e8rent que le ginkgo pourrait \u00eatre un outil utile pour g\u00e9rer l'anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Comment cela fonctionne-t-il ?<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Le m\u00e9canisme exact n'est pas enti\u00e8rement compris, mais des \u00e9tudes animales sugg\u00e8rent que le ginkgo peut aider \u00e0 r\u00e9guler les neurotransmetteurs et \u00e0 r\u00e9duire les niveaux de cortisol, une hormone de stress primaire. Ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 prot\u00e9ger le cerveau des effets n\u00e9fastes du stress chronique.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Ce que dit la recherche :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le <\/span><em><span class=\"selected\">Journal de la recherche psychiatrique<\/span><\/em><span class=\"selected\"> a administr\u00e9 soit une dose \u00e9lev\u00e9e (480 mg), soit une dose plus faible (240 mg), soit un placebo \u00e0 des patients souffrant de troubles anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s pendant quatre semaines. Le groupe ayant re\u00e7u la dose \u00e9lev\u00e9e de ginkgo a rapport\u00e9 une augmentation de <\/span><strong><span class=\"selected\">45% r\u00e9duction plus importante des sympt\u00f4mes d'anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> par rapport au groupe placebo, ce qui repr\u00e9sente une am\u00e9lioration statistiquement significative.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><span class=\"selected\">B\u00e9n\u00e9fice 3 : Favoriser la circulation et la sant\u00e9 cardiaque<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span class=\"selected\">Il s'agit de l'effet physiologique le plus fondamental et le plus reconnu du ginkgo.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Comment cela fonctionne-t-il ?<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Les terp\u00e9no\u00efdes du ginkgo favorisent la lib\u00e9ration d'oxyde nitrique, une mol\u00e9cule qui incite les muscles lisses des parois art\u00e9rielles \u00e0 se d\u00e9tendre. Ce processus, appel\u00e9 vasodilatation, \u00e9largit les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus librement dans tout l'organisme, du cerveau aux plus petits capillaires des extr\u00e9mit\u00e9s.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Application dans le monde r\u00e9el :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Cet effet sur la circulation est la raison pour laquelle le ginkgo a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 pour des affections telles que la maladie art\u00e9rielle p\u00e9riph\u00e9rique, o\u00f9 il peut aider \u00e0 r\u00e9duire les douleurs dans les jambes caus\u00e9es par une mauvaise circulation sanguine.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><span class=\"selected\">Avantage 4 : Riche en antioxydants puissants<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span class=\"selected\">Les flavono\u00efdes du ginkgo sont de puissants antioxydants qui aident \u00e0 lutter contre le stress oxydatif, un facteur cl\u00e9 du vieillissement et de nombreuses maladies chroniques. En neutralisant les radicaux libres, le ginkgo contribue \u00e0 prot\u00e9ger les tissus vitaux de l'organisme, notamment le cerveau, le c\u0153ur et les yeux.<\/span><\/p>\n<h3><strong><span class=\"selected\">Autres avantages potentiels (avec des preuves plus limit\u00e9es ou mitig\u00e9es)<\/span><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Vision et sant\u00e9 des yeux :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> En am\u00e9liorant le flux sanguin vers la r\u00e9tine, certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que le ginkgo peut aider \u00e0 prot\u00e9ger contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l'\u00e2ge et am\u00e9liorer la vision chez les personnes atteintes de glaucome.<\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Acouph\u00e8nes et vertiges :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Les preuves sont tr\u00e8s contradictoires. Bien que certaines personnes fassent \u00e9tat de b\u00e9n\u00e9fices, probablement dus \u00e0 l'am\u00e9lioration de la circulation dans l'oreille interne, des \u00e9tudes \u00e0 grande \u00e9chelle ont g\u00e9n\u00e9ralement montr\u00e9 que le ginkgo n'\u00e9tait pas plus efficace qu'un placebo pour traiter les acouph\u00e8nes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2436\" src=\"https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"450\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-300x169.webp 300w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-768x432.webp 768w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-1536x864.webp 1536w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-18x10.webp 18w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1-600x338.webp 600w, https:\/\/bstextract.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gingko-biloba-supplement-scaled-1.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><strong><span class=\"selected\">La grande question : Le Ginkgo am\u00e9liore-t-il la m\u00e9moire chez les personnes en bonne sant\u00e9 ?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"selected\">C'est peut-\u00eatre la raison la plus courante pour laquelle les gens ach\u00e8tent du ginkgo, et pourtant c'est l'all\u00e9gation qui a le plus d'impact sur la sant\u00e9. <\/span><strong><span class=\"selected\">le soutien scientifique le moins convaincant<\/span><\/strong><span class=\"selected\">.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Un regard sobre sur les preuves :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Bien que l'id\u00e9e d'une pilule naturelle pour la m\u00e9moire soit s\u00e9duisante, de vastes \u00e9tudes bien con\u00e7ues n'ont pas r\u00e9ussi \u00e0 d\u00e9montrer que le ginkgo am\u00e9liorait de mani\u00e8re significative la m\u00e9moire de personnes en bonne sant\u00e9 appartenant \u00e0 des groupes d'\u00e2ge diff\u00e9rents.<\/span><br \/>\n<blockquote><p><strong><span class=\"selected\">\u00c9tude de cas : L'\u00e9tude sur l'\u00e9valuation de la m\u00e9moire par le Ginkgo (GEM) :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Il s'agissait d'un vaste essai clinique pluriannuel financ\u00e9 par les National Institutes of Health des \u00c9tats-Unis, auquel ont particip\u00e9 plus de 3 000 personnes \u00e2g\u00e9es (de 72 \u00e0 96 ans). Les participants ont re\u00e7u soit du ginkgo biloba (120 mg deux fois par jour), soit un placebo. L'\u00e9tude, publi\u00e9e dans <\/span><em><span class=\"selected\">JAMA<\/span><\/em><span class=\"selected\">, a trouv\u00e9 <strong>L'essai GEM financ\u00e9 par le NIH (n=3 069 ; suivi de 6 ans) n'a pas montr\u00e9 de diff\u00e9rence significative dans les taux de d\u00e9clin cognitif entre les groupes ginkgo (120 mg deux fois par jour) et placebo (HR=1,12, 95% CI 0,94-1,33). Les m\u00e9ta-analyses ne sugg\u00e8rent qu'une am\u00e9lioration marginale de la m\u00e9moire de travail chez les adultes en bonne sant\u00e9 (taille de l'effet g=0,18), en de\u00e7\u00e0 des seuils de pertinence clinique.<\/strong><\/span><span class=\"selected\">\u00a0ou r\u00e9duit l'incidence globale de la d\u00e9mence ou de la maladie d'Alzheimer.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Le verdict :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Si le ginkgo peut aider les personnes souffrant d\u00e9j\u00e0 d'un d\u00e9clin cognitif d\u00fb \u00e0 la d\u00e9mence, le battage m\u00e9diatique autour d'un \"m\u00e9dicament intelligent\" ou d'un stimulant de la m\u00e9moire pour la population g\u00e9n\u00e9rale en bonne sant\u00e9 n'est pas \u00e9tay\u00e9 par des donn\u00e9es scientifiques de haute qualit\u00e9.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong><span class=\"selected\">Informations critiques de s\u00e9curit\u00e9 : Risques, effets secondaires et interactions m\u00e9dicamenteuses<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"selected\">Le ginkgo est une plante puissante qui n'est pas sans risque. Cette section est une lecture essentielle.<\/span><\/p>\n<p><strong><span class=\"selected\">L'avertissement le plus important : Risque de saignement et anticoagulants<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Les m\u00eames propri\u00e9t\u00e9s qui am\u00e9liorent la circulation peuvent \u00e9galement augmenter le risque de saignement. Le ginkgo r\u00e9duit l'agr\u00e9gation plaquettaire (l'adh\u00e9rence des cellules sanguines).<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Qui est \u00e0 haut risque ?<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Il est <\/span><strong><span class=\"selected\">extr\u00eamement dangereux<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> de prendre du ginkgo biloba si vous \u00eates sous traitement anticoagulant ou antiplaquettaire. Cela inclut :<\/span>\n<ul>\n<li><span class=\"selected\">Les anticoagulants prescrits tels que <\/span><strong><span class=\"selected\">Warfarine (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) et Xarelto.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Les m\u00e9dicaments en vente libre tels que <\/span><strong><span class=\"selected\">Aspirine, Ibuprof\u00e8ne et Naprox\u00e8ne.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><span class=\"selected\">La combinaison de ces m\u00e9dicaments avec le ginkgo peut entra\u00eener des saignements spontan\u00e9s ou des saignements excessifs apr\u00e8s une blessure. Vous devez arr\u00eater de prendre du ginkgo au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale programm\u00e9e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span class=\"selected\">Effets secondaires courants<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Lorsqu'il est pris aux doses recommand\u00e9es, le ginkgo est g\u00e9n\u00e9ralement bien tol\u00e9r\u00e9, mais certaines personnes peuvent en souffrir :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"selected\">Maux de t\u00eate<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Vertiges<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Maux d'estomac ou naus\u00e9es<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Palpitations cardiaques<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">R\u00e9actions cutan\u00e9es allergiques<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span class=\"selected\">Qui doit \u00e9viter le Ginkgo Biloba ?<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"selected\">Femmes enceintes ou allaitantes.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Les personnes \u00e9pileptiques ou ayant des ant\u00e9c\u00e9dents de crises.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Les personnes souffrant de troubles de la coagulation.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"selected\">Toute personne prenant des m\u00e9dicaments anticoagulants.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong><span class=\"selected\">Foire aux questions (FAQ)<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><strong><span class=\"selected\">1. Combien de temps faut-il pour que le ginkgo biloba agisse ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"selected\">Le ginkgo n'est pas un m\u00e9dicament \u00e0 action rapide. Pour des pathologies telles que la d\u00e9mence ou l'anxi\u00e9t\u00e9, les \u00e9tudes cliniques s'\u00e9tendent g\u00e9n\u00e9ralement sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois. La plupart des experts sugg\u00e8rent qu'il faut prendre le ginkgo de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re pendant les p\u00e9riodes suivantes <\/span><strong><span class=\"selected\">au moins 4 \u00e0 6 semaines<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> avant d'en percevoir les avantages potentiels.<\/span><\/p>\n<p><strong><span class=\"selected\">2. Le ginkgo biloba peut-il inverser les pertes de m\u00e9moire ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"selected\">Non. Pour les pertes de m\u00e9moire li\u00e9es \u00e0 l'\u00e2ge ou la d\u00e9mence, il n'a pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le ginkgo pouvait inverser les dommages existants. Au mieux, des extraits de haute qualit\u00e9 peuvent aider <\/span><strong><span class=\"selected\">ralentir la progression<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> des sympt\u00f4mes chez certaines personnes atteintes de d\u00e9mence. Il ne permet pas de \"gu\u00e9rir\" ou d'inverser la maladie sous-jacente.<\/span><\/p>\n<p><strong><span class=\"selected\">3. Peut-on prendre du ginkgo biloba tous les jours en toute s\u00e9curit\u00e9 ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"selected\">Pour les personnes qui ne font partie d'aucun des groupes \u00e0 risque et qui ne prennent pas de m\u00e9dicaments en interaction, la prise d'un extrait standardis\u00e9 \u00e0 la dose recommand\u00e9e (g\u00e9n\u00e9ralement 120-240 mg par jour) est consid\u00e9r\u00e9e comme s\u00fbre pour une utilisation \u00e0 long terme sur la base d'essais cliniques. Consultez toujours un m\u00e9decin au pr\u00e9alable.<\/span><\/p>\n<p><strong><span class=\"selected\">4. Quelle est la diff\u00e9rence entre le th\u00e9 de ginkgo et un extrait standardis\u00e9 ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"selected\">La diff\u00e9rence est immense. Le th\u00e9 de ginkgo est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de feuilles s\u00e9ch\u00e9es et contient une concentration inconnue et probablement tr\u00e8s faible de compos\u00e9s actifs. A <\/span><strong><span class=\"selected\">extrait standardis\u00e9 (comme EGb 761)<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> est un produit hautement concentr\u00e9 et purifi\u00e9 qui garantit que vous obtenez la quantit\u00e9 pr\u00e9cise de flavono\u00efdes et de terp\u00e9no\u00efdes utilis\u00e9e dans la recherche clinique. Pour obtenir des avantages th\u00e9rapeutiques, un extrait est le seul choix fiable.<\/span><\/p>\n<h2><strong><span class=\"selected\">Pour plus d'informations et de recherches<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"selected\">Pour en savoir plus sur la science du Ginkgo Biloba, veuillez consulter les ressources suivantes, qui font autorit\u00e9 et sont fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span class=\"selected\">Centre national pour la sant\u00e9 compl\u00e9mentaire et int\u00e9grative (NCCIH) :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Fait partie des Instituts nationaux de la sant\u00e9 des \u00c9tats-Unis et fournit une vue d'ensemble impartiale.<\/span>\n<ul>\n<li><a title=\"nul\" href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ginkgo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"selected\">NCCIH - Fiche d'information sur le Ginkgo<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Clinique Mayo :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Une institution m\u00e9dicale de confiance offrant des informations claires sur les compl\u00e9ments alimentaires et leurs risques.<\/span>\n<ul>\n<li><a title=\"nul\" href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/drugs-supplements-ginkgo\/art-20362032\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"selected\">Clinique Mayo - Page Ginkgo<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">PubMed - Biblioth\u00e8que nationale de m\u00e9decine :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> La principale base de donn\u00e9es pour toute la litt\u00e9rature biom\u00e9dicale, o\u00f9 vous pouvez trouver des essais cliniques originaux.<\/span>\n<ul>\n<li><a title=\"nul\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19033580\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"selected\">JAMA - L'\u00e9tude Ginkgo Evaluation of Memory (GEM)<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong><span class=\"selected\">Examinez.com :<\/span><\/strong><span class=\"selected\"> Une organisation ind\u00e9pendante qui analyse l'ensemble de la litt\u00e9rature scientifique sur les compl\u00e9ments alimentaires.<\/span>\n<ul>\n<li><a title=\"nul\" href=\"https:\/\/examine.com\/supplements\/ginkgo-biloba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"selected\">Examine.com - Ginkgo Biloba Page<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le ginkgo biloba est l'un des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de plantes les plus anciens et les plus utilis\u00e9s au monde. Tir\u00e9 des feuilles de l'ancien arbre Maidenhair, un \"fossile vivant\" qui a surv\u00e9cu pendant plus de 200 millions d'ann\u00e9es, il occupe une place v\u00e9n\u00e9r\u00e9e dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et est devenu un best-seller mondial, principalement en raison de sa promesse d'am\u00e9liorer [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2433"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2440,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2433\/revisions\/2440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bstextract.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}