Il collagene di tipo ii non denaturato è qualcosa di unico. Questo tipo mantiene la sua forma a tripla elica. Questo aiuta il sistema immunitario e sostiene la salute delle articolazioni. Molte persone negli Stati Uniti soffrono di problemi articolari come l'osteoartrite. Gli studi dimostrano che il collagene non denaturato di tipo ii può ridurre i dolori articolari meglio dei normali integratori.
Misura di risultato | Miglioramento del trattamento UC-II | Miglioramento della Glucosamina + Condroitina |
|---|---|---|
Riduzione del punteggio WOMAC | 33% riduzione dopo 90 giorni | 14% riduzione dopo 90 giorni |
Scala analogica visiva (VAS) | 40% riduzione dopo 90 giorni | 15,4% riduzione dopo 90 giorni |
Indice funzionale di Lequesne | 20% riduzione dopo 90 giorni | Riduzione del 6% dopo 90 giorni |
Scegliere il collagene giusto può davvero aiutare le articolazioni.
Punti di forza
Collagene di tipo II non denaturato mantiene la sua speciale forma a tripla elica. Questo aiuta il sistema immunitario a proteggere le articolazioni. Può anche contribuire a ridurre il dolore.
Questo tipo di collagene funziona in modo diverso dagli altri. Insegna al sistema immunitario a non danneggiare la cartilagine. Ciò può contribuire a ridurre il gonfiore e i danni alle articolazioni.
È sufficiente un una piccola quantità al giornocirca 40 mg. Questo può dare molto sollievo dai dolori articolari. Può anche aiutare a muoversi meglio.
Per la pelle, i capelli e le unghie è meglio il collagene di tipo I o III. Anche i peptidi di collagene idrolizzato vanno bene. Aiutano il corpo a costruire e fissare i tessuti.
Scegliete gli integratori di collagene che corrispondono alle vostre esigenze di salute. Controllate sempre sull'etichetta il tipo e la dose di collagene. Scegliete prodotti di alta qualità per ottenere i migliori risultati.
Tipi di collagene
Tipo I, II e III
Il corpo utilizza diversi tipi di collagene. I più importanti sono i tipi I, II e III. Ogni tipo ha un proprio compito e una propria forma. Il collagene di tipo I rende forti la pelle, le ossa e i tendini. Il collagene di tipo II aiuta le cartilagini e le articolazioni a gestire lo stress. Il collagene di tipo III aiuta la pelle e i vasi sanguigni a guarire e a rimanere elastici.
Ecco una semplice tabella che illustra il funzionamento di questi tipi di sostanze nell'organismo:
Tipo di collagene | Funzione e posizione | Prevalenza nei tendini | Ruolo nella guarigione e nella forza |
|---|---|---|---|
Tipo I | Rende forti pelle, ossa e tendini | Si trova su tutti i tendini | Mantiene i tessuti resistenti |
Tipo II | Cuscinetti per la cartilagine e le articolazioni | Vicino alle articolazioni e alle estremità delle ossa | Aiuta le articolazioni a muoversi facilmente |
Tipo III | Rende la pelle e i vasi flessibili | Nei tendini, aiuta a riparare i danni | Aiuta la guarigione e la riparazione |
Gli scienziati utilizzano test speciali per controllare il collagene nei tessuti. Utilizzano test immunochimici e ELISA per misurarlo. Utilizzano anche FTIR e SDS-PAGE per esaminare la forma e la purezza del collagene. Questi test controllano il collagene proveniente da pelle di pesce, cartilagine e meduse. In questo modo ci si assicura che gli integratori siano sicuri e puri.
Usi comuni
Il collagene è presente in molti prodotti che vediamo oggi. Il collagene di tipo I è il più utilizzato negli integratori. e articoli di bellezza. Il collagene di tipo II è utile per la salute delle articolazioni. Il collagene di tipo III è spesso associato al tipo I nei prodotti per la pelle e per la cura.
Tipo di collagene | Uso comune degli integratori | Dose tipica |
|---|---|---|
Nativo di tipo II non denaturato | Ottimo per le articolazioni | |
Peptidi di collagene idrolizzato | Per pelle, capelli, unghie, articolazioni | 5-10 g al giorno |
Gelatina (collagene denaturato) | Utilizzato in alimenti e dessert | Non per gli integratori |
Il collagene marino è popolare nei prodotti di bellezza. Si trova in creme, polveri e bevande. I peptidi di collagene aiutano la pelle a rimanere morbida e umida. Le persone in Giappone amano gli integratori orali per mantenere la pelle giovane.
Scegliete il tipo di collagene che corrisponde alle vostre esigenze di salute. Se volete articolazioni più forti, scegliete tipo II. Per una pelle e dei capelli migliori, è meglio il collagene di tipo I o idrolizzato.
Collagene di tipo II non denaturato
Struttura e fonte
Il collagene di tipo ii non denaturato è speciale per la sua forma a tripla elica. Questa forma rimane invariata da quando viene prelevato delicatamente. I produttori non utilizzano calore forte o sostanze chimiche aggressive. Utilizzano metodi morbidi che mantengono l'intera molecola al sicuro.
L'estrazione delicata mantiene la tripla elica al sicuro.
Metodi grossolani come l'alta pressione possono rompere la forma, ma un lavoro accurato aiuta ad evitare questo fenomeno.
La gomma gellano a basso contenuto di acidi (LAGG) aiuta a proteggere il collagene.. LAGG si attacca al collagene e forma uno scudo intorno alla tripla elica.
Anche gli ioni di calcio aiutano. La giusta quantità rende il collagene più forte e meno propenso a rompersi a causa del calore.
Questo metodo accurato di produzione fa sì che il collagene sia simile a quello presente nella cartilagine. Mantenere la forma è importante. Permette al collagene di lavorare con il sistema immunitario in modo speciale.
Modulazione immunitaria
Il collagene di tipo ii non denaturato non si limita a contribuire alla costruzione delle articolazioni. Collabora con il sistema immunitario per proteggere la cartilagine. Quando si mangia questo collagene, le cellule immunitarie dell'intestino vedono la tripla elica come parte del corpo. Si tratta della cosiddetta tolleranza orale.
Il sistema immunitario impara a non danneggiare le proprie articolazioni. Questo riduce il gonfiore e rallenta i danni alle articolazioni. Gli scienziati ritengono che questo sia il motivo per cui il collagene di tipo ii non denaturato fa bene alle articolazioni.
Nota: la forma a tripla elica è necessaria per questo effetto. Se il collagene perde la sua forma, il corpo non è in grado di distinguerlo.
Benefici del collagene di tipo II non denaturato
Con il collagene non denaturato di tipo ii potete ottenere un aiuto concreto per le vostre articolazioni. Alcuni studi dimostrano che le persone affette da osteoartrite del ginocchio hanno diminuito il dolore e si sono potute muovere meglio dopo averla assunta.
In uno studio, le persone che hanno assunto collagene di tipo ii non denaturato avevano punteggi WOMAC molto migliori rispetto a quelli che hanno assunto una pillola falsa o glucosamina e condroitina.
Dopo 90 giorni, dolore caduto da 33% con collagene di tipo ii non denaturato. L'altro gruppo ha avuto solo una caduta di 14%.
Le persone hanno anche registrato un calo del dolore di 40% su un'altra scala. L'altro gruppo ha registrato solo un calo di 15%.
In uno studio più lungo, le persone che assumevano collagene di tipo ii non denaturato potevano piegare maggiormente le ginocchia. La flessione del ginocchio è aumentata di oltre 3 gradi. Le persone con più di 35 anni hanno ottenuto guadagni ancora maggiori.
In questi studi non si sono verificati problemi gravi.
Durata dello studio | Gruppo | Riduzione del punteggio WOMAC | Riduzione del dolore VAS | Aumento della flessione del ginocchio |
|---|---|---|---|---|
12 settimane | Tipo II non denaturato | 33% | 40% | N/D |
12 settimane | Glucosamina + Condroitina | 14% | 15.4% | N/D |
24 settimane | Tipo II non denaturato | N/D | N/D | +3.23° |
24 settimane | Placebo | N/D | N/D | +0.21° |
Questi risultati consentono di ridurre il dolore e di muoversi meglio. Il modo in cui lavora con il sistema immunitario e mantiene la sua forma rende collagene di tipo ii non denaturato diversi da altri tipi.
Differenze chiave
Struttura ed elaborazione
Collagene di tipo ii non denaturato è realizzato in modo delicato. Mantiene il suo forma a tripla elica perché non c'è calore elevato o sostanze chimiche forti. Questa forma aiuta il corpo a utilizzare bene il collagene. Il collagene idrolizzato e la gelatina sono prodotti con più passaggi. Utilizzano calore elevato o enzimi per rompere il collagene in piccoli pezzi chiamati peptidi. Questi peptidi perdono la loro forma originale e diventano molto più piccoli.
Aspetto | Collagene di tipo II non denaturato | Collagene idrolizzato/denaturato |
|---|---|---|
Struttura | Tripla elica (nativo) | Piccoli peptidi (scomposti) |
Elaborazione | Delicato, a fuoco lento | Alto calore o enzimi |
Peso molecolare | 2-9 kDa | |
Epitopi antigenici | Presente | Molto basso |
Il modo in cui viene prodotto un integratore di collagene cambia il suo funzionamento nell'organismo.
Meccanismo d'azione
Il collagene di tipo ii non denaturato aiuta il sistema immunitario a non attaccare le articolazioni. Si tratta della cosiddetta tolleranza orale. Le cellule immunitarie dell'intestino vedono la tripla elica e smettono di attaccare la cartilagine. Questo riduce il gonfiore e il dolore alle articolazioni. Il collagene idrolizzato funziona in un altro modo. Il corpo lo scompone in aminoacidi e peptidi. Questi diventano i mattoni per la formazione di nuovo collagene nella pelle, nelle ossa e nella cartilagine. Il collagene idrolizzato non insegna al sistema immunitario a proteggere le articolazioni.
Modalità d'azione | Collagene di tipo II non denaturato | Collagene idrolizzato/denaturato |
|---|---|---|
Modulazione immunitaria | Sì (tolleranza orale) | No |
Fornisce i blocchi di costruzione | No | Sì |
Tessuto bersaglio | Articolazioni (cartilagine) | Pelle, capelli, unghie, articolazioni |
Suggerimento: se volete che il vostro sistema immunitario aiuti le vostre articolazioni, il collagene di tipo ii non denaturato è una buona scelta.
Dosaggio ed efficacia
È sufficiente un po' di collagene di tipo ii non denaturato per vedere i risultati. La maggior parte degli studi utilizza circa 40 mg ogni giorno. Questa piccola quantità funziona perché la forma a tripla elica aiuta il sistema immunitario. Studi clinici hanno dimostrato che chi assumeva 40 mg al giorno aveva 33% meno dolori articolari dopo 12 settimane. Potevano muoversi meglio e si sentivano meno rigidi. Il collagene idrolizzato necessita di una dose molto maggiore. Potrebbe essere necessario Da 2 a 10 grammi ogni giorno per aiutare la pelle o le articolazioni. Il corpo lo utilizza come fonte di aminoacidi, non come modulatore immunitario.
Tipo di collagene | Dose giornaliera tipica | Efficacia per le articolazioni | Profilo di sicurezza |
|---|---|---|---|
Collagene di tipo II non denaturato | 40 mg | 33% riduzione del dolore (12 settimane) | Ben tollerato |
Peptidi di collagene idrolizzato | 2-10 g | Riduzione dei sintomi (dose più alta) | Ben tollerato |
Nota: è possibile aiutare le articolazioni con una dose molto minore se si utilizza collagene di tipo ii non denaturato.
Benefici mirati
Il collagene di tipo ii non denaturato è fatto per le articolazioni. Aiuta le persone affette da osteoartrite, dolore e rigidità articolare. Gli studi condotti su persone e animali dimostrano un miglioramento dei movimenti, una riduzione del dolore e una vita migliore. Anche le persone sane che soffrono di dolori alle ginocchia dopo l'esercizio fisico si sentono meglio con questo integratore. Il collagene idrolizzato aiuta la pelle, i capelli, le unghie e le articolazioni. Aiuta il corpo a produrre nuovo collagene, che può rendere la pelle umida e ridurre le rughe. Per la salute delle articolazioni, può aiutare a ricostruire la cartilagine nel tempo, ma non modifica l'azione del sistema immunitario.
Area di beneficio | Collagene di tipo II non denaturato | Collagene idrolizzato/denaturato |
|---|---|---|
Sollievo dal dolore articolare | Forte (modulazione immunitaria) | Moderato (supporto della cartilagine) |
Pelle/Capelli/Unghie | Non significativo | Forte |
Dose necessaria | Basso (mg) | Alto (g) |
Inizio dei risultati | 12 settimane per le articolazioni | 8-12 settimane per pelle/articolazioni |
Se volete aiutare le vostre articolazioni, il collagene di tipo ii non denaturato vi offre un forte sostegno con una piccola dose giornaliera.
Scegliere il collagene
Salute delle articolazioni vs. pelle e capelli
Ci si può chiedere se il collagene sia più utile per le articolazioni o per la pelle e i capelli. Le ricerche dimostrano che gli integratori di collagene aiutano entrambi. Studi clinici riportano che il collagene può migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle e ridurre le rughe. Per le articolazioni, gli studi dimostrano una riduzione del dolore, un miglioramento del movimento e ossa più forti. Il tipo di collagene, la quantità e la durata dell'assunzione influiscono sui risultati.
La maggior parte delle persone negli Stati Uniti sceglie il collagene per motivi di bellezza. La salute di pelle, capelli e unghie rappresenta la quota maggiore del mercato. Anche la salute delle articolazioni è popolare e in rapida crescita. Lo si può vedere nel grafico sottostante:
Una revisione degli studi clinici ha rilevato che gli integratori di collagene possono aiutare sia la pelle che le articolazioni. Per quanto riguarda la pelle, si può notare un Riduzione delle rughe di 20% e aumento dell'elasticità di 53% dopo 12 settimane. Per quanto riguarda le articolazioni, si può notare una riduzione del dolore e un miglioramento dei movimenti. Questi risultati dipendono dal tipo e dalla dose di collagene utilizzato.
Selezione degli integratori
Scegliere il giusto integratore di collagene dipende dai vostri obiettivi di salute. Se volete una pelle più liscia o capelli e unghie più forti, cercate il collagene di tipo I o III. Questi tipi sono comuni nei prodotti di bellezza. Se volete sostenere le articolazioni, è meglio il collagene non denaturato di tipo II. Funziona con il sistema immunitario e richiede solo una piccola dose giornaliera.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a scegliere il prodotto giusto:
Decidete cosa volete migliorare: articolazioni, pelle, capelli o unghie.
Controllare l'etichetta per il tipo e la dose di collagene.
Scegliere peptidi di collagene idrolizzati per un facile assorbimento se si vogliono ottenere benefici generali.
Scegliete il collagene di tipo II non denaturato per la salute delle articolazioni e il supporto immunitario.
Cercate i test di terze parti e i marchi di qualità.
La polvere è la forma più diffusa, ma sono comuni anche le pillole e le gommose.
Obiettivo collagene | Tipo/i migliore/i | Dose tipica | Vantaggi principali |
|---|---|---|---|
Salute delle articolazioni | Tipo II non denaturato | 40 mg | Meno dolore, migliore movimento |
Pelle/Capelli/Unghie | Tipo I, III (idrolizzato) | Meno rughe, più luminosità |
Molte persone trovano confuso il mercato del collagene. Prendetevi il tempo necessario per abbinare le vostre esigenze al tipo e alla dose giusta per ottenere i migliori risultati.
Il collagene di tipo ii non denaturato è speciale per la salute delle articolazioni. Mantiene la sua forma a tripla elica, che aiuta il sistema immunitario. Studi con persone e animali dimostrano che riduce il dolore più della glucosamina e della condroitina. Inoltre, aiuta a muoversi meglio.
Se volete aiutare le vostre articolazioni, raccogliere il collagene di tipo ii non denaturato. Per la pelle o i capelli, utilizzare collagene di tipo I o III. Leggere sempre l'etichetta e scegliere il tipo giusto per le proprie esigenze.
FAQ
Cosa differenzia il collagene di tipo II non denaturato dal collagene idrolizzato?
Collagene di tipo II non denaturato mantiene la sua forma a tripla elica. Questa forma aiuta il sistema immunitario a capire di cosa si tratta. Il collagene idrolizzato è spezzato in piccoli pezzi. Il collagene di tipo II non denaturato aiuta le articolazioni. Il collagene idrolizzato fa bene alla pelle.
Il collagene di tipo II non denaturato è sicuro da assumere ogni giorno?
È possibile assumere ogni giorno collagene di tipo II non denaturato. Gli studi dicono che è sicuro per la maggior parte delle persone. Utilizzare sempre la quantità indicata sull'etichetta.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati per i dolori articolari?
La maggior parte delle persone sente meno dolore alle articolazioni in circa 12 settimane. Alcune persone notano cambiamenti prima. Per ottenere i migliori risultati, assumere il farmaco ogni giorno.
Suggerimento: annotate ogni settimana su un diario i vostri dolori e movimenti.
Si può assumere il collagene di tipo II non denaturato con altri integratori?
Si può assumere con la maggior parte delle vitamine e degli altri integratori. Molte persone lo usano con la glucosamina o la condroitina. Chiedete al vostro medico se assumete farmaci o avete problemi di salute.
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