Порошок горохового протеина - объяснение: Преимущества, как его делают и почему он так популярен

Что такое гороховый протеиновый порошок?

Порошок горохового протеина изготавливается из желтого расщепленного гороха. Он является популярным заменителем сывороточного и соевого протеина, особенно среди веганов и вегетарианцев. Гороховый протеин не содержит молочных продуктов, глютена и распространенных аллергенов. Это здоровый и чистый источник белка.

Благодаря нейтральному вкусу, хорошей усвояемости и отличному профилю аминокислот этот богатый белком порошок можно использовать в коктейлях, протеиновых батончиках и продуктах для замены питания.

Как приготовить порошок горохового протеина?

Добыча порошка горохового протеина включает в себя несколько этапов:

1. Сбор урожая : Желтый горох собирают, чистят и сортируют.
2. Фрезерование Горох перемалывается в муку, чтобы отделить крахмал и клетчатку от белка.
3. Изоляция Белки извлекаются водным или механическим методом, а затем фильтруются.
4. Сушка Изолят белка высушивается до состояния порошка, обычно методом распылительной сушки.

Высококачественный порошок горохового протеина минимально обработан и не содержит искусственных добавок. Он также сохраняет всю свою питательную ценность.

Пищевые преимущества горохового протеина

Гороховый протеин - чрезвычайно питательный суперпродукт. Обычно он содержит:

• 20-25 г белка
• Все 9 незаменимых аминокислот (с высоким содержанием лизина и аргинина).
• Железо, магний и витамины группы В
• Низкое содержание жиров и холестерина

Он также гипоаллергенен, поддерживает развитие сухой мускулатуры, иммунную функцию и сытость, что делает его идеальным для активных людей, а также для тех, кто следит за своим весом или имеет проблемы с пищеварением.

Это Порошок горохового протеина Хорошо для вас?

Порошок горохового протеина может быть очень полезен для вас. Этот растительный протеин является хорошим источником белка для восстановления мышц, здоровья сердца и мозга, а также энергетического баланса. В нем нет таких распространенных аллергенов, как молоко, глютен или соя.

Ниже перечислены основные преимущества для здоровья:

• Поддержка пищеварения: Гороховый протеин усваивается легче, чем сывороточный, и вызывает меньше вздутий.
• Контроль веса: Помогает дольше чувствовать себя сытым и довольным.
• Здоровье сердца: Этот продукт не содержит холестерина и полезной для сердца аминокислоты.
• Устойчивое питание: Горох - экологически чистый источник белка, при выращивании которого используется меньше воды и удобрений.

Является ли гороховый протеин полноценным белком?

Да, но с одной небольшой оговоркой. Порошок горохового протеина является полноценным источником белка, поскольку содержит все 9 незаменимых аминокислот. В нем меньше метионина, чем в животных белках. Вы можете легко сбалансировать это, употребляя разнообразную растительную пищу.

Гороховый протеин - полноценный и эффективный источник белка для большинства людей, особенно в сочетании с разнообразной диетой.

Гороховый протеин в сравнении с другими растительными протеинами

Сравните гороховый протеин с другими популярными растительными протеинами.

Часто используется в продуктах питания и добавках

Он чрезвычайно универсален. Его можно использовать для:

• Спортивное питание и коктейли после тренировок
• Обогащенные белком закуски (батончики, гранола)
• Веганская выпечка (блины, кексы)
• Смузи в качестве замены еды
• Молочные альтернативы (веганский сыр и йогурт)

Мягкий вкус этого продукта легко сочетается с другими ингредиентами и не перегружает рецепты. Поэтому он идеально подходит как для кулинарного, так и для функционального применения.

Кому стоит использовать порошок горохового протеина

Порошок горохового протеина идеально подходит для:

• Веганы и вегетарианцы
• Непереносимость лактозы и глютена
• Любители фитнеса и спортсмены
• Тем, кто пытается похудеть или насытиться
• Разработчики продуктов с чистой этикеткой

Высокая усвояемость и низкий риск аллергии делают его эффективным и безопасным источником белка практически для всех диет.

Как выбрать высококачественный гороховый протеин

Покупая гороховые протеины, обратите внимание на эти показатели качества:

• Минимум 80% белка на порцию
• Без искусственных ароматизаторов и консервантов, без добавления сахара
• Сертификация на отсутствие ГМО и аллергенов
• Проверка чистоты в сторонних лабораториях

Порошок Pea Protein - это экстракт BST премиум-класса, отвечающий самым высоким стандартам пищевой безопасности и биодоступности.

Где купить премиальный гороховый протеиновый порошок

гороховый порошок это высококачественный белок, прошедший минимальную обработку.

BSTBIO Гороховые протеины подходят для коммерческого использования, фитнеса, здоровья и других целей.

Вопросы и ответы

1. Можно ли принимать гороховый протеин ежедневно?

Гороховый протеин можно использовать ежедневно, он безопасен и полезен. Вы можете добавлять его в смузи, блюда или закуски - это удобный способ увеличить потребление белка.

2. Помогает ли гороховый протеин нарастить мышцы?

Безусловно. Гороховый протеин богат BCAA (в том числе лейцином) и способствует укреплению, росту и восстановлению мышц.

3. Является ли он причиной вздутия живота и проблем с пищеварением?

Гороховый протеин содержит меньше аллергенов и легче усваивается по сравнению с молочными альтернативами, такими как сыворотка. Он хорошо переносится большинством людей.

4. Что можно испечь или приготовить с гороховым протеином?

Да. Да.

5. Является ли гороховый протеин аллергеном?

Да. Этот продукт не содержит молочных продуктов, глютена, орехов и сои. Он идеально подходит для тех, кто страдает аллергией и предпочитает продукты с чистой этикеткой.