Кверцетин против фисетина: Какой флавоноид приносит больше пользы здоровью?

Флавоноиды, такие как Кверцетин и Фисетин получили серьезное распространение в медицинских кругах благодаря своей широкой пользе. Они содержатся в повседневных продуктах питания, но при этом обладают потенциальными преимуществами, выходящими за рамки базовых: когнитивная поддержка, антивозрастные свойства и антиоксидантная защита. Но что из них действительно приносит больше пользы?

Что такое кверцетин?

Кверцетин это растительный флавоноид, который часто встречается в луке, яблоках и ягодах. Он наиболее известен своими антиоксидантными, противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Он может поддерживать иммунную функцию, уменьшать симптомы аллергии и способствовать здоровью сердца.

• Снижает оксидативный стресс
• Помогает справиться с воспалением
• Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
• Улучшает выносливость и восстановление после тренировок

Что такое фисетин?

Фисетин это менее распространенный, но, возможно, более мощный флавоноид, содержащийся в клубнике, яблоках и хурме. Он выделяется своей уникальной способностью действовать как сенолитик, то есть помогает удалять стареющие клетки, что способствует долголетию и уменьшению хронических воспалений.

• Очищает от стареющих клеток
• Улучшает память и работу мозга
• Потенциальное противораковое действие
• Поддерживает метаболизм и здоровье инсулина

Сравнение с глазу на глаз

Какой из них выбрать?

Если вы ищете укрепление иммунитета или избавление от аллергииКверцетин - сильный кандидат. С другой стороны, если вы нацелены на против старения, когнитивных функций или долголетияФисетин может подойти лучше.

Интересно, что исследователи из Лаборатории NOVOS Утверждают, что Фисетин обладает более сильным сенолитическим действием и более длительным периодом полураспада в организме по сравнению с Кверцетином.

Потенциальные риски и побочные эффекты

• Оба препарата хорошо переносятся в умеренных дозах
• Высокие дозы могут вызывать проблемы с пищеварением или взаимодействовать с лекарствами
• Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки

Заключительные размышления

И кверцетин, и фисетин обладают неоспоримыми преимуществами для здоровья, но они не взаимозаменяемы. Используйте их в зависимости от ваших личных приоритетов. В идеале, посоветуйтесь со специалистом, чтобы понять, какой из них (или оба) можно включить в свой рацион.