Что отличает неденатурированный коллаген II типа от других типов коллагена

Когда вы видите неденатурированный коллаген второго типа, вы обнаруживаете нечто уникальное. Этот вид сохраняет форму тройной спирали. Это помогает вашей иммунной системе и поддерживает здоровье суставов. Многие люди в США страдают от проблем с суставами, таких как остеоартрит. Исследования показывают, что неденатурированный коллаген типа ii способен уменьшить боль в суставах лучше, чем обычные добавки.

Измерение результатов	Улучшение лечения UC-II	Глюкозамин + Хондроитин Улучшение
Снижение баллов по шкале WOMAC	33% снижение через 90 дней	14% снижение через 90 дней
Визуальная аналоговая шкала (ВАШ)	40% снижение через 90 дней	15.41Снижение стоимости 3Т через 90 дней
Функциональный индекс Лексена	Снижение 20% через 90 дней	6% снижение через 90 дней

Выбор правильного коллагена может действительно помочь вашим суставам.

Основные выводы

• Неденатурированный коллаген II типа сохраняет свою особую форму тройной спирали. Это помогает иммунной системе защищать суставы. Это также может помочь уменьшить боль.

• Этот тип коллагена действует иначе, чем другие. Он учит вашу иммунную систему не повреждать хрящ. Это помогает уменьшить отеки и повреждения в суставах.

• Вам понадобится только небольшое количество каждый деньоколо 40 мг. Это может значительно облегчить боль в суставах. Это также поможет вам лучше двигаться.

• Для кожи, волос и ногтей лучше использовать коллаген I или III типа. Для них также полезны гидролизованные пептиды коллагена. Они помогают организму строить и восстанавливать ткани.

• Выбирайте коллагеновые добавки, которые соответствуют вашим потребностям. Всегда проверяйте на этикетке тип коллагена и его дозировку. Выбирайте высококачественные продукты для достижения наилучших результатов.

Типы коллагена

Тип I, II и III

Ваш организм использует различные типы коллагена. Наиболее важными являются типы I, II и III. У каждого типа своя работа и своя форма. Коллаген I типа делает кожу, кости и сухожилия прочными. Коллаген II типа помогает хрящам и суставам справляться с нагрузками. Коллаген III типа помогает коже и кровеносным сосудам заживать и оставаться эластичными.

Вот простая схема, показывающая, как эти типы работают в вашем организме:

Тип коллагена	Функция и местоположение	Распространенность в сухожилиях	Роль в исцелении и укреплении
Тип I	Делает кожу, кости и сухожилия крепкими	Находится по всем сухожилиям	Поддерживает прочность тканей
Тип II	Амортизирует хрящи и суставы	Вблизи суставов и концов костей	Помогает суставам легко двигаться
Тип III	Делает кожу и сосуды эластичными	В сухожилиях, помогает устранить повреждения	Помогает в заживлении и восстановлении

Ученые используют специальные тесты для проверки коллагена в тканях. Они используют иммунохимические анализы и ИФА для его измерения. Они также используют FTIR и SDS-PAGE чтобы проверить форму и чистоту коллагена. Эти тесты проверяют коллаген из кожи рыб, хрящей и медуз. Это позволяет убедиться, что ваши добавки безопасны и чисты.

Общее использование

Коллаген содержится во многих продуктах, которые вы видите сегодня. Коллаген типа I чаще всего используется в пищевых добавках и косметических средств. Коллаген II типа полезен для здоровья суставов. Коллаген III типа часто используется вместе с коллагеном I типа в средствах для кожи и заживления.

Тип коллагена	Часто используемые добавки	Типичная доза
Неденатурированный нативный тип II	Полезно для суставов	Около 40 мг в день
Гидролизованные пептиды коллагена	Для кожи, волос, ногтей, суставов	5-10 г в день
Желатин (денатурированный коллаген)	Используется в пище и десертах	Не для добавок

Морской коллаген популярен в косметических продуктах. Его можно найти в кремах, порошках и напитках. Пептиды коллагена помогают коже оставаться мягкой и влажной. Жители Японии предпочитают принимать пероральные добавки, чтобы сохранить молодость кожи.

Выберите тот тип коллагена, который соответствует вашим потребностям. Если вы хотите укрепить суставы, выбирайте тип II. Для улучшения состояния кожи и волос лучше всего подходит коллаген типа I или гидролизованный коллаген.

Неденатурированный коллаген II типа

Структура и источник

Особенность неденатурированного коллагена второго типа заключается в том, что он имеет форму тройной спирали. Эта форма остается неизменной после его бережного извлечения. Производители не используют сильное тепло или агрессивные химические вещества. Они используют мягкие методы, которые сохраняют всю молекулу.

• Бережное извлечение сохраняет тройную спираль.

• Грубые методы, такие как высокое давление, могут нарушить форму, но аккуратная работа помогает избежать этого.

• Геллановая камедь с низким содержанием ацила (LAGG) помогает защитить коллаген. LAGG прилипает к коллагену и образует щит вокруг тройной спирали.

• Ионы кальция тоже помогают. Правильно подобранное количество делает коллаген более прочным и менее склонным к разрушению под воздействием тепла.

Благодаря такому тщательному способу изготовления коллаген похож на тот, что содержится в вашем собственном хряще. Сохранение формы очень важно. Это позволяет коллагену особым образом взаимодействовать с вашей иммунной системой.

Иммунная модуляция

Неденатурированный коллаген второго типа не просто помогает укреплять суставы. Он взаимодействует с вашей иммунной системой, защищая хрящи. Когда вы едите этот коллаген, иммунные клетки вашего кишечника воспринимают тройную спираль как часть вашего тела. Это называется оральной толерантностью.

Ваша иммунная система учится не причинять вреда собственным суставам. Это снижает отечность и замедляет разрушение суставов. Ученые считают, что именно поэтому неденатурированный коллаген типа ii так полезен для суставов.

Примечание: Для этого эффекта необходима форма тройной спирали. Если коллаген потеряет свою форму, ваше тело не сможет определить, что это такое.

Преимущества неденатурированного коллагена II типа

Вы можете получить реальную помощь для своих суставов с помощью неденатурированного коллагена типа ii. Исследования показали, что после его приема люди с остеоартритом коленного сустава стали меньше болеть и лучше двигаться.

• В одном из исследований люди, принимавшие неденатурированный коллаген второго типа, имели гораздо лучшие показатели WOMAC чем те, кто принимал поддельные таблетки или глюкозамин и хондроитин.

• Через 90 дней, боль, отброшенная 33% с неденатурированным коллагеном второго типа. В другой группе было только снижение 14%.

• У людей также наблюдалось снижение боли на 40% по другой шкале. В другой группе снижение составило всего 15%.

• В более длительном исследовании люди, принимавшие неденатурированный коллаген второго типа, могли сильнее сгибать колени. Сгибание колена увеличилось более чем на 3 градуса. У людей старше 35 лет прирост был еще больше.

• Серьезных проблем в этих исследованиях не было.

Продолжительность исследования	Группа	Снижение баллов по шкале WOMAC	Снижение боли по шкале VAS	Увеличение сгибания колена
12 недель	Неденатурированный тип II	33%	40%	Н/Д
12 недель	Глюкозамин + Хондроитин	14%	15.4%	Н/Д
24 недели	Неденатурированный тип II	Н/Д	Н/Д	+3.23°
24 недели	Плацебо	Н/Д	Н/Д	+0.21°

Эти результаты означают, что вы сможете меньше болеть и лучше двигаться. То, как он работает с вашей иммунной системой и сохраняет свою форму, делает неденатурированный коллаген второго типа отличается от других типов.

Ключевые различия

Структура и обработка

Неденатурированный коллаген второго типа изготовлен в щадящем режиме. Она сохраняет свой Форма тройной спирали благодаря отсутствию высокой температуры и сильных химических веществ. Такая форма помогает вашему организму хорошо использовать коллаген. Гидролизованный коллаген и желатин изготавливаются с большим количеством этапов. При этом используется высокая температура или ферменты, чтобы разбить их на мелкие кусочки, называемые пептидами. Эти пептиды теряют свою первоначальную форму и становятся намного меньше.

Аспект	Неденатурированный коллаген II типа	Гидролизованный/денатурированный коллаген
Структура	Тройная спираль (родная)	Малые пептиды (расщепленные)
Обработка	Мягкий, слабый огонь	Высокая температура или энзимы
Молекулярная масса	~300 кДа	2-9 кДа
Антигенные эпитопы	Присутствует	Очень низкий

От того, как изготовлена коллагеновая добавка, зависит ее действие в организме.

Механизм действия

Неденатурированный коллаген типа ii помогает вашей иммунной системе научиться не атаковать ваши суставы. Это называется оральной толерантностью. Иммунные клетки кишечника видят тройную спираль и перестают атаковать хрящ. Это уменьшает отек и боль в суставах. Гидролизованный коллаген действует и по-другому. Ваш организм расщепляет его на аминокислоты и пептиды. Они становятся строительными блоками для нового коллагена в вашей коже, костях и хрящах. Гидролизованный коллаген не учит вашу иммунную систему защищать суставы.

Способ действия	Неденатурированный коллаген II типа	Гидролизованный/денатурированный коллаген
Иммунная модуляция	Да (переносимость перорально)	Нет
Предоставляет строительные блоки	Нет	Да
Целевая ткань	Суставы (хрящи)	Кожа, волосы, ногти, суставы

Совет: Если вы хотите, чтобы ваша иммунная система помогала вашим суставам, хорошим выбором будет неденатурированный коллаген второго типа.

Дозировка и эффективность

Чтобы увидеть результаты, вам нужно совсем немного неденатурированного коллагена второго типа. В большинстве исследований используется примерно 40 мг каждый день. Это небольшое количество действует потому, что форма тройной спирали помогает вашей иммунной системе. Клинические испытания показали, что люди, принимающие 40 мг ежедневно, имели 33% меньше болей в суставах через 12 недель. Они могли лучше двигаться и чувствовали себя менее скованными. Гидролизованный коллаген требует гораздо большей дозы. Вам может понадобиться от 2 до 10 грамм каждый день, чтобы помочь вашей коже или суставам. Ваш организм использует его как источник аминокислот, а не как иммуномодулятор.

Тип коллагена	Типичная суточная доза	Эффективность для суставов	Профиль безопасности
Неденатурированный коллаген II типа	40 мг	33% уменьшение боли (12 недель)	Хорошо переносится
Гидролизованные пептиды коллагена	2-10 g	Уменьшение симптомов (более высокая доза)	Хорошо переносится

Примечание: Вы можете помочь своим суставам гораздо меньшей дозой, если используете неденатурированный коллаген второго типа.

Целевые льготы

Неденатурированный коллаген второго типа создан для ваших суставов. Он помогает людям с остеоартритом, болью в суставах и скованностью. Исследования, проведенные на людях и животных, свидетельствуют о том, что они стали лучше двигаться, меньше болеть и жить лучше. Даже здоровые люди, страдающие от боли в коленях после физических упражнений, чувствуют себя лучше, принимая эту добавку. Гидролизованный коллаген помогает вашей коже, волосам, ногтям и суставам. Он помогает организму вырабатывать новый коллаген, который делает кожу более увлажненной и уменьшает морщины. Для здоровья суставов он может помочь восстановить хрящ с течением времени, но он не изменяет работу иммунной системы.

Зона льгот	Неденатурированный коллаген II типа	Гидролизованный/денатурированный коллаген
Облегчение боли в суставах	Сильный (иммунная модуляция)	Умеренный (поддержка хрящей)
Кожа/волосы/ногти	Незначительно	Сильный
Необходимая доза	Низкий (мг)	Высокий (г)
Начало результатов	12 недель для суставов	8-12 недель для кожи/суставов

Если вы хотите максимально помочь своим суставам, то неденатурированный коллаген второго типа окажет вам мощную поддержку уже при небольшой ежедневной дозе.

Выбор коллагена

Здоровье суставов по сравнению с кожей и волосами

Вы можете задаться вопросом, для чего лучше подходит коллаген - для суставов или для кожи и волос. Исследования показывают, что коллагеновые добавки помогают и тем, и другим. Клинические испытания показывают, что коллаген может повышает эластичность, увлажняет кожу и уменьшает морщины. Исследования показали, что суставы меньше болят, лучше двигаются и кости становятся крепче. Тип коллагена, количество и длительность приема влияют на результаты.

Большинство людей в США выбирают коллаген из соображений красоты. Наибольшую долю рынка занимают средства для здоровья кожи, волос и ногтей. Здоровье суставов также популярно и быстро растет. Это можно заметить по диаграмма ниже:

Обзор клинических исследований показал, что коллагеновые добавки могут помочь как вашей коже, так и суставам. Что касается кожи, то вы можете заметить Сокращение морщин на 20% и повышение упругости на 53% через 12 недель. Что касается суставов, то вы можете заметить уменьшение боли и улучшение подвижности. Эти результаты зависят от типа и дозы коллагена, который вы используете.

Выбор дополнения

Выбор правильной коллагеновой добавки зависит от ваших целей. Если вы хотите получить более гладкую кожу или более крепкие волосы и ногти, ищите коллаген I или III типа. Эти типы часто встречаются в косметических продуктах. Если вы хотите поддержать суставы, лучше всего подойдет неденатурированный коллаген II типа. Он работает вместе с вашей иммунной системой и требует лишь небольшой ежедневной дозы.

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать правильный продукт:

• Решите, что именно вы хотите улучшить: суставы, кожу, волосы или ногти.

• Проверьте на этикетке тип коллагена и его дозировку.

• Выбирайте гидролизованные пептиды коллагена для легкого усвоения если вам нужны общие преимущества.

• Выбирайте неденатурированный коллаген II типа для здоровья суставов и поддержки иммунитета.

• Обратите внимание на тестирование третьими сторонами и наличие знаков качества.

• Самая популярная форма - порошок, но также распространены таблетки и жевательные резинки.

Цель коллагена	Лучший тип(ы)	Типичная доза	Ключевое преимущество
Здоровье суставов	Неденатурированный тип II	40 мг	Меньше боли, лучше движения
Кожа/волосы/ногти	Тип I, III (гидролизованный)	2.5-10 g	Меньше морщин, больше блеска

Многие люди находят рынок коллагена запутанным. Потратьте время, чтобы подобрать нужный тип и дозировку для достижения наилучших результатов.

Неденатурированный коллаген второго типа особенно важен для здоровья суставов. Он сохраняет форму тройной спирали, что помогает вашей иммунной системе. Исследования с участием людей и животных показали, что он снижает боль сильнее, чем глюкозамин и хондроитин. Он также помогает лучше двигаться.

Если вы хотите помочь своим суставам, выбрать неденатурированный коллаген второго типа. Для кожи или волос используйте коллаген I или III типа. Всегда читайте этикетку и выбирайте тот тип, который вам нужен.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Чем неденатурированный коллаген II типа отличается от гидролизованного коллагена?

Неденатурированный коллаген II типа сохраняет форму тройной спирали. Эта форма помогает вашей иммунной системе понять, что это такое. Гидролизованный коллаген распадается на мелкие кусочки. Неденатурированный коллаген II типа помогает вашим суставам. Гидролизованный коллаген полезен для кожи.

Безопасен ли неденатурированный коллаген II типа для ежедневного приема?

Вы можете принимать неденатурированный коллаген II типа каждый день. Исследования показывают, что он безопасен для большинства людей. Всегда используйте количество, указанное на этикетке.

Через какое время можно увидеть результаты лечения боли в суставах?

Большинство людей ощущают уменьшение боли в суставах примерно через 12 недель. Некоторые люди замечают изменения раньше. Для достижения наилучших результатов принимайте препарат каждый день.

Совет: каждую неделю записывайте в дневник свои болевые ощущения и движения.

Можно ли принимать неденатурированный коллаген II типа с другими добавками?

Его можно принимать с большинством витаминов и других добавок. Многие люди используют его вместе с глюкозамином или хондроитином. Посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете проблемы со здоровьем.