Etwas Einzigartiges ist das nicht denaturierte Typ-II-Kollagen. Diese Art behält ihre Triple-Helix-Form. Das hilft Ihrem Immunsystem und unterstützt die Gesundheit der Gelenke. Viele Menschen in den USA haben Gelenkprobleme wie Arthrose. Studien zeigen, dass nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen Gelenkschmerzen besser lindern kann als herkömmliche Ergänzungsmittel.
Ergebnis Maßnahme | UC-II Behandlungsverbesserung | Glucosamin + Chondroitin Verbesserung |
|---|---|---|
WOMAC-Score-Reduktion | 33% Reduzierung nach 90 Tagen | 14% Reduzierung nach 90 Tagen |
Visuelle Analogskala (VAS) | 40% Ermäßigung nach 90 Tagen | 15,4% Ermäßigung nach 90 Tagen |
Lequesne'scher Funktionsindex | 20% Reduzierung nach 90 Tagen | 6% Reduktion nach 90 Tagen |
Die Auswahl des richtigen Kollagens kann Ihren Gelenken wirklich helfen.
Wichtigste Erkenntnisse
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen behält seine spezielle Dreifach-Helix-Form. Dies hilft Ihrem Immunsystem, Ihre Gelenke zu schützen. Außerdem kann es helfen, Schmerzen zu lindern.
Dieser Kollagentyp wirkt anders als andere. Er bringt Ihrem Immunsystem bei, den Knorpel nicht zu verletzen. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen und Schäden in Ihren Gelenken zu verringern.
Sie brauchen nur eine jeden Tag eine kleine Mengeetwa 40 mg. Dies kann Ihnen eine Menge Erleichterung von Gelenkschmerzen geben. Es kann auch helfen, Sie besser zu bewegen.
Für Ihre Haut, Haare und Nägel ist Kollagen vom Typ I oder III besser geeignet. Hydrolysierte Kollagenpeptide sind ebenfalls gut für diese Bereiche. Sie helfen dem Körper, Gewebe aufzubauen und zu reparieren.
Wählen Sie Kollagenpräparate, die Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen. Überprüfen Sie immer das Etikett auf Kollagenart und -dosis. Wählen Sie hochwertige Produkte, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Kollagen-Typen
Typ I, II und III
Der Körper verwendet verschiedene Arten von Kollagen. Am wichtigsten sind die Typen I, II und III. Jeder Typ hat seine eigene Aufgabe und Form. Kollagen vom Typ I macht Ihre Haut, Knochen und Sehnen stark. Kollagen des Typs II hilft den Knorpeln und Gelenken, mit Belastungen umzugehen. Kollagen des Typs III hilft der Haut und den Blutgefäßen zu heilen und dehnbar zu bleiben.
Hier ist eine einfache Tabelle, die zeigt, wie diese Typen in Ihrem Körper wirken:
Kollagen Typ | Funktion und Standort | Prävalenz in Sehnen | Rolle bei Heilung und Stärke |
|---|---|---|---|
Typ I | Macht Haut, Knochen und Sehnen stark | Überall an Sehnen zu finden | Hält das Gewebe widerstandsfähig |
Typ II | Polstert Knorpel und Gelenke | In der Nähe von Gelenken und Knochenenden | Hilft den Gelenken, sich leicht zu bewegen |
Typ III | Macht Haut und Gefäße flexibel | In Sehnen, hilft Schäden zu beheben | Hilft bei Heilung und Reparatur |
Wissenschaftler verwenden spezielle Tests, um das Kollagen in den Geweben zu überprüfen. Sie verwenden immunchemische Tests und ELISA um sie zu messen. Sie verwenden auch FTIR und SDS-PAGE um die Form und Reinheit des Kollagens zu untersuchen. Bei diesen Tests wird Kollagen aus Fischhaut, Knorpel und Quallen geprüft. So können Sie sicherstellen, dass Ihre Nahrungsergänzungsmittel sicher und rein sind.
Häufige Verwendungszwecke
Kollagen ist in vielen Produkten enthalten, die Sie heute kennen. Kollagen vom Typ I wird am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. und Schönheitsartikel. Kollagen vom Typ II ist gut für die Gesundheit der Gelenke. Typ-III-Kollagen wird häufig zusammen mit Typ I in Haut- und Heilungsprodukten verwendet.
Kollagen Typ | Häufige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln | Typische Dosis |
|---|---|---|
Undenaturiert Nativ Typ II | Gut für die Gelenke | |
Hydrolysierte Kollagenpeptide | Für Haut, Haare, Nägel, Gelenke | 5-10 g täglich |
Gelatine (Denaturiertes Kollagen) | Verwendung in Lebensmitteln und Desserts | Nicht für Ergänzungen |
Meereskollagen ist in Schönheitsprodukten beliebt. Sie finden es in Cremes, Pulvern und Getränken. Kollagenpeptide tragen dazu bei, dass Ihre Haut weich und feucht bleibt. Die Menschen in Japan nehmen gerne Nahrungsergänzungsmittel ein, um ihre Haut jung zu halten.
Wählen Sie den Kollagentyp, der Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entspricht. Wenn Sie stärkere Gelenke wünschen, wählen Sie Typ II. Für eine bessere Haut und Haare, Typ I oder hydrolysiertes Kollagen ist am besten.
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen
Struktur und Quelle
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen zeichnet sich durch seine Dreifachhelixform aus. Diese Form bleibt erhalten, da es schonend entnommen wird. Die Hersteller verwenden weder starke Hitze noch scharfe Chemikalien. Sie verwenden sanfte Methoden, die das gesamte Molekül schonen.
Durch die schonende Extraktion bleibt die Triple-Helix sicher.
Grobe Methoden wie hoher Druck können die Form brechen, aber sorgfältige Arbeit hilft, dies zu verhindern.
Low-Acyl-Gellan-Gummi (LAGG) trägt zum Schutz des Kollagens bei. LAGG haftet an dem Kollagen und bildet einen Schutzschild um die Tripelhelix.
Auch Calcium-Ionen helfen. Die richtige Menge macht das Kollagen stärker und weniger anfällig für Hitzeeinwirkung.
Diese sorgfältige Herstellung bedeutet, dass das Kollagen dem in Ihrem eigenen Knorpel vorkommt. Die Beibehaltung der Form ist wichtig. Dadurch kann das Kollagen auf besondere Weise mit Ihrem Immunsystem zusammenarbeiten.
Modulation des Immunsystems
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen trägt nicht nur zum Aufbau der Gelenke bei. Es arbeitet mit Ihrem Immunsystem zusammen, um Ihren Knorpel zu schützen. Wenn Sie dieses Kollagen essen, sehen die Immunzellen Ihres Darms die Triple-Helix als Teil Ihres Körpers an. Dies wird als orale Toleranz bezeichnet.
Ihr Immunsystem lernt, Ihre eigenen Gelenke nicht zu verletzen. Dadurch werden Schwellungen verringert und Gelenkschäden verlangsamt. Wissenschaftler glauben, dass dies der Grund ist, warum nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen so gut für die Gelenke ist.
Hinweis: Die Form der Dreifachhelix ist für diesen Effekt erforderlich. Wenn das Kollagen seine Form verliert, kann Ihr Körper nicht erkennen, was es ist.
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen Vorteile
Mit nicht denaturiertem Typ-II-Kollagen können Sie Ihren Gelenken wirklich helfen. Studien zeigen, dass Menschen mit Kniearthrose nach der Einnahme weniger Schmerzen hatten und sich besser bewegen konnten.
In einer Studie hatten Menschen, die nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen zu sich nahmen deutlich bessere WOMAC-Werte als diejenigen, die eine falsche Pille oder Glucosamin und Chondroitin einnahmen.
Nach 90 Tagen, Schmerz, der von 33% abfällt mit nicht denaturiertem Typ-II-Kollagen. Die andere Gruppe hatte nur einen 14%-Tropfen.
Auch auf einer anderen Skala nahmen die Schmerzen um 40% ab. Die andere Gruppe hatte nur einen Rückgang von 15%.
In einer längeren Studie konnten Personen, die nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen einnahmen, ihre Knie stärker beugen. Die Kniebeugung stieg um über 3 Grad. Bei den über 35-Jährigen war der Zuwachs sogar noch größer.
Bei diesen Studien traten keine ernsthaften Probleme auf.
Dauer der Studie | Gruppe | WOMAC-Score-Reduktion | VAS Schmerzreduktion | Zunahme der Kniebeugung |
|---|---|---|---|---|
12 Wochen | Undenaturiert Typ II | 33% | 40% | K.A. |
12 Wochen | Glucosamin + Chondroitin | 14% | 15.4% | K.A. |
24 Wochen | Undenaturiert Typ II | K.A. | K.A. | +3.23° |
24 Wochen | Placebo | K.A. | K.A. | +0.21° |
Diese Ergebnisse bedeuten, dass Sie weniger Schmerzen haben und sich besser bewegen können. Die Art und Weise, wie es mit Ihrem Immunsystem zusammenarbeitet und seine Form behält, macht nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen von anderen Typen unterscheiden.
Wesentliche Unterschiede
Aufbau und Verarbeitung
Undenaturiertes Typ-ii-Kollagen wird auf schonende Weise hergestellt. Es behält seine Triple-Helix-Form weil es keine große Hitze oder starke Chemikalien gibt. Diese Form hilft Ihrem Körper, das Kollagen gut zu nutzen. Hydrolysiertes Kollagen und Gelatine werden in mehreren Schritten hergestellt. Sie werden durch hohe Hitze oder Enzyme in kleine Stücke, so genannte Peptide, zerlegt. Diese Peptide verlieren ihre ursprüngliche Form und werden viel kleiner.
Aspekt | Undenaturiertes Typ-II-Kollagen | Hydrolysiertes/denaturiertes Kollagen |
|---|---|---|
Struktur | Dreifachhelix (nativ) | Kleine Peptide (aufgespalten) |
Verarbeitung | Sanfte, niedrige Hitze | Hohe Hitze oder Enzyme |
Molekulargewicht | 2-9 kDa | |
Antigene Epitope | Gegenwart | Sehr niedrig |
Die Art und Weise, wie ein Kollagenpräparat hergestellt wird, verändert seine Wirkung in Ihrem Körper.
Mechanismus der Wirkung
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen hilft Ihrem Immunsystem, zu lernen, Ihre Gelenke nicht anzugreifen. Dies wird als orale Toleranz bezeichnet. Die Immunzellen Ihres Darms erkennen die Dreifachhelix und hören auf, Ihren Knorpel anzugreifen. Dadurch werden Schwellungen und Schmerzen in Ihren Gelenken verringert. Hydrolysiertes Kollagen funktioniert auf eine andere Weise. Ihr Körper zerlegt es in Aminosäuren und Peptide. Diese werden zu Bausteinen für neues Kollagen in Ihrer Haut, Ihren Knochen und Ihrem Knorpel. Hydrolysiertes Kollagen lehrt Ihr Immunsystem nicht, Ihre Gelenke zu schützen.
Wirkungsweise | Undenaturiertes Typ-II-Kollagen | Hydrolysiertes/denaturiertes Kollagen |
|---|---|---|
Modulation des Immunsystems | Ja (orale Verträglichkeit) | Nein |
Bietet Bausteine | Nein | Ja |
Ziel-Gewebe | Gelenke (Knorpel) | Haut, Haare, Nägel, Gelenke |
Tipp: Wenn Sie möchten, dass Ihr Immunsystem Ihre Gelenke unterstützt, ist nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen eine gute Wahl.
Dosierung und Wirksamkeit
Sie brauchen nur wenig nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen, um Ergebnisse zu erzielen. Die meisten Studien verwenden etwa 40 mg pro Tag. Diese geringe Menge wirkt, weil die Triple-Helix-Form Ihr Immunsystem unterstützt. Klinische Studien zeigen, dass Menschen, die 40 mg täglich einnehmen 33% weniger Gelenkschmerzen nach 12 Wochen. Sie konnten sich besser bewegen und fühlten sich weniger steif. Hydrolysiertes Kollagen braucht eine viel höhere Dosis. Sie benötigen möglicherweise 2 bis 10 Gramm täglich zu sich nehmen, um Ihrer Haut oder Ihren Gelenken zu helfen. Ihr Körper nutzt es als Quelle für Aminosäuren, nicht als Immunmodulator.
Kollagen Typ | Typische Tagesdosis | Wirksamkeit für Gelenke | Sicherheitsprofil |
|---|---|---|---|
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen | 40 mg | 33% Schmerzreduktion (12 Wochen) | Gut verträglich |
Hydrolysierte Kollagenpeptide | 2-10 g | Symptomlinderung (höhere Dosis) | Gut verträglich |
Hinweis: Sie können Ihren Gelenken mit einer viel geringeren Dosis helfen, wenn Sie nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen verwenden.
Gezielte Vorteile
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen ist für Ihre Gelenke bestimmt. Es hilft Menschen mit Osteoarthritis, Gelenkschmerzen und Steifheit. Studien an Menschen und Tieren zeigen eine bessere Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein besseres Leben. Selbst gesunde Menschen mit Knieschmerzen nach dem Sport fühlen sich mit diesem Ergänzungsmittel besser. Hydrolysiertes Kollagen hilft Ihrer Haut, Ihren Haaren, Ihren Nägeln und Ihren Gelenken. Es hilft dem Körper, neues Kollagen zu bilden, was die Haut feucht hält und Falten reduziert. Für die Gesundheit der Gelenke kann es helfen, den Knorpel im Laufe der Zeit wieder aufzubauen, aber es ändert nichts daran, wie Ihr Immunsystem agiert.
Begünstigter Bereich | Undenaturiertes Typ-II-Kollagen | Hydrolysiertes/denaturiertes Kollagen |
|---|---|---|
Linderung von Gelenkschmerzen | Stark (Immunmodulation) | Mäßig (Unterstützung des Knorpels) |
Haut/Haare/Nägel | Nicht signifikant | Stark |
Erforderliche Dosis | Niedrig (mg) | Hoch (g) |
Beginn der Ergebnisse | 12 Wochen für Gelenke | 8-12 Wochen für Haut/Gelenke |
Wenn Sie Ihren Gelenken am meisten helfen wollen, bietet Ihnen nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen mit einer kleinen täglichen Dosis starke Unterstützung.
Die Wahl des Kollagens
Gelenkgesundheit vs. Haut und Haar
Sie fragen sich vielleicht, ob Kollagen besser für Ihre Gelenke oder für Ihre Haut und Ihr Haar ist. Die Forschung zeigt, dass Kollagenergänzungen beides unterstützen. Klinische Studien berichten, dass Kollagen Folgendes bewirken kann Verbesserung der Hautelastizität, der Feuchtigkeitsversorgung und der Faltenreduzierung. Studien zeigen, dass die Gelenke weniger schmerzen, besser beweglich sind und die Knochen stärker werden. Die Art des Kollagens, die Einnahmemenge und die Dauer der Einnahme beeinflussen die Ergebnisse.
Die meisten Menschen in den USA wählen Kollagen aus Gründen der Schönheit. Haut, Haare und Nägel machen den größten Anteil des Marktes aus. Auch die Gelenkgesundheit ist beliebt und wächst schnell. Dies zeigt sich an den nachstehende Tabelle:
Eine Überprüfung klinischer Studien ergab, dass Kollagenpräparate sowohl Ihrer Haut als auch Ihren Gelenken helfen können. Bei der Haut können Sie eine 20% weniger Falten und 53% mehr Elastizität nach 12 Wochen. Bei den Gelenken können Sie weniger Schmerzen und eine bessere Beweglichkeit feststellen. Diese Ergebnisse hängen von der Art und Dosis des verwendeten Kollagens ab.
Auswahl der Beilage
Die Wahl des richtigen Kollagenpräparats hängt von Ihren gesundheitlichen Zielen ab. Wenn Sie sich eine glattere Haut oder stärkere Haare und Nägel wünschen, sollten Sie nach Kollagen vom Typ I oder III suchen. Diese Typen sind häufig in Schönheitsprodukten enthalten. Wenn Sie Ihre Gelenke unterstützen wollen, ist nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen am besten geeignet. Es arbeitet mit Ihrem Immunsystem zusammen und erfordert nur eine geringe tägliche Dosis.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts helfen:
Entscheiden Sie, was Sie verbessern wollen: Gelenke, Haut, Haare oder Nägel.
Überprüfen Sie auf dem Etikett den Kollagentyp und die Dosis.
Wählen Sie hydrolysierte Kollagenpeptide für eine leichte Aufnahme wenn Sie allgemeine Vorteile wünschen.
Wählen Sie nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen für die Gesundheit der Gelenke mit Unterstützung des Immunsystems.
Achten Sie auf Prüfungen durch Dritte und Qualitätssiegel.
Pulver ist die beliebteste Form, aber auch Pillen und Gummibärchen sind üblich.
Kollagen-Ziel | Beste(r) Typ(en) | Typische Dosis | Hauptvorteil |
|---|---|---|---|
Gesundheit der Gelenke | Undenaturiert Typ II | 40 mg | Weniger Schmerzen, bessere Bewegung |
Haut/Haare/Nägel | Typ I, III (hydrolysiert) | Weniger Falten, mehr Glanz |
Viele Menschen finden den Kollagenmarkt verwirrend. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Bedürfnisse mit dem richtigen Typ und der richtigen Dosis abzustimmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen ist besonders wichtig für die Gesundheit der Gelenke. Es behält seine Triple-Helix-Form, die Ihr Immunsystem unterstützt. Studien mit Menschen und Tieren zeigen, dass es die Schmerzen stärker lindert als Glucosamin und Chondroitin. Außerdem hilft es Ihnen, sich besser zu bewegen.
Wenn Sie Ihren Gelenken helfen wollen, pflücken Sie nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen. Für Haut oder Haare verwenden Sie Kollagen vom Typ I oder III. Lesen Sie immer das Etikett und wählen Sie den richtigen Typ für Ihren Bedarf.
FAQ
Wodurch unterscheidet sich nicht denaturiertes Kollagen vom Typ II von hydrolysiertem Kollagen?
Undenaturiertes Typ-II-Kollagen behält seine Triple-Helix-Form. Anhand dieser Form kann Ihr Immunsystem erkennen, worum es sich handelt. Hydrolysiertes Kollagen wird in winzige Stücke zerlegt. Undenaturiertes Typ-II-Kollagen hilft Ihren Gelenken. Hydrolysiertes Kollagen ist gut für Ihre Haut.
Ist nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen für die tägliche Einnahme geeignet?
Sie können jeden Tag nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen einnehmen. Studien zufolge ist es für die meisten Menschen sicher. Verwenden Sie immer die auf dem Etikett angegebene Menge.
Wie lange dauert es, bis man bei Gelenkschmerzen Ergebnisse sieht?
Die meisten Menschen spüren nach etwa 12 Wochen weniger Gelenkschmerzen. Manche Menschen bemerken Veränderungen schon früher. Nehmen Sie es jeden Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Tipp: Schreiben Sie Ihre Schmerzen und Bewegungen jede Woche in ein Tagebuch.
Kann man nicht denaturiertes Typ-II-Kollagen zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Sie können es mit den meisten Vitaminen und anderen Ergänzungsmitteln einnehmen. Viele Menschen verwenden es zusammen mit Glucosamin oder Chondroitin. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.
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