Retinol vs Bakuchiol: ¿Cuál es mejor para la piel?

Si te gusta el cuidado de la piel, ya lo sabes. Siempre se está a la caza de ese ingrediente "santo grial" capaz de hacer retroceder el reloj. Durante décadas, el retinol ha sido el campeón indiscutible. Es una forma de vitamina A, y es prácticamente el ingrediente más investigado y apreciado por los dermatólogos para combatir todo tipo de problemas, desde las líneas de expresión hasta el acné. Por algo es el estándar de oro.

Pero incluso los estándares de oro se ponen en tela de juicio. Últimamente, está sonando un nuevo nombre, procedente del mundo vegetal: bakuchiol. Se dice "buh-KOO-chee-all" y está causando sensación. ¿La gran afirmación? Que puede ofrecerte todos los increíbles resultados del retinol, pero sin sus desagradables efectos secundarios.

Entonces, ¿cuál es la verdadera historia? ¿Este recién llegado está realmente a la altura del rey del antienvejecimiento? Analicemos la ciencia, los pros y los contras, y averigüemos cuál es el más adecuado para su piel.

La fuente de energía: ¿Qué es el retinol?

El retinol es un tipo de retinoide, una forma elegante de decir que es un derivado de la vitamina A. No es exagerado decir que es una fuente de energía. Cuando lo aplicas en la piel, actúa a nivel celular para acelerar la renovación celular. Es como darle al botón de avance rápido en el ciclo de regeneración de la piel. Expulsa las células viejas, opacas y dañadas y hace aflorar las nuevas y frescas. Rápido.

Esto es lo que hace bien:

• Aumentar el colágeno: Indica a las células que producen colágeno (el material que mantiene la piel firme y elástica) que vuelvan a trabajar. Por eso es tan eficaz para suavizar las líneas de expresión y las arrugas más profundas.
• Desvanecimiento de manchas oscuras: La rápida renovación celular ayuda a romper y eliminar las células pigmentadas. De este modo, las manchas solares, las marcas oscuras o las que aparecen tras el acné empiezan a desaparecer y el tono de la piel se vuelve más uniforme.
• Combatir el acné: Es un salvavidas para los poros obstruidos. Al eliminar las células muertas de la piel antes de que causen problemas, ayuda a frenar el acné y a prevenir futuros brotes.

Pero aquí está el truco... Lo que hace que el retinol sea tan potente es también su mayor problema. Esa revisión celular ultrarrápida puede ser muy dura para la piel, sobre todo al principio. Hay todo un periodo de adaptación que la gente llama la fase de "retinización" (o la "fealdad del retinol"). Puedes esperar cosas como la molesta sequedad, descamación, enrojecimiento y una sensación general de irritación que puede durar semanas. Además, la piel se vuelve mucho más sensible al sol, por lo que es imprescindible utilizar un buen protector solar todos los días. Para las personas que tienen una piel muy sensible o afecciones como la rosácea y el eccema, el retinol suele ser demasiado.

El Gigante Gentil: Conozca Bakuchiol

El bakuchiol es un extracto que procede de las hojas y semillas de la planta babchi (Psoralea corylifolia). Ha sido un elemento básico de la medicina tradicional ayurvédica y china durante siglos, pero sólo recientemente lo hemos sometido al microscopio científico.

Y lo que hemos descubierto es bastante sorprendente. Esta es la parte fascinante: el bakuchiol no se parece en nada químicamente al retinol. Tienen estructuras totalmente diferentes. Y, sin embargo, consigue desencadenar las mismas vías regenerativas en la piel para obtener resultados similares. Un gran estudio en el Revista Británica de Dermatología los puso frente a frente. Después de 12 semanas, ambos grupos experimentaron una importante reducción de las arrugas y las manchas oscuras. ¿Y lo mejor? Las usuarias de bakuchiol no sufrieron el escozor, la descamación ni el enrojecimiento que sí padeció el grupo de retinol.

Esto es lo que hace bien:

• Fomentar la rotación celular: Al igual que el retinol, ayuda a alisar la textura de la piel favoreciendo su regeneración, pero lo hace de una forma mucho más suave.
• Construyendo Colágeno: Se ha demostrado que activa los genes que producen colágeno y elastina, lo que ayuda a que la piel se mantenga firme y las líneas de expresión se suavicen con el tiempo.
• Piel calmada: Aquí es donde realmente destaca. Bakuchiol es un gran antioxidante y tiene propiedades antiinflamatorias. Por eso, en lugar de irritar la piel, ayuda a suavizarla y a calmar las rojeces.

¿Hay algún inconveniente? El único "contra" real del bakuchiol es que es el chico nuevo del barrio. La investigación que tenemos es increíblemente positiva y crece todo el tiempo, pero no tiene los más de 50 años de datos que el retinol ha acumulado. Si usted es de los que necesitan décadas de pruebas, el retinol sigue ostentando ese título.

El enfrentamiento: ¿Cómo elegir?

Muy bien, ¿cuál deberías añadir a tu cesta? Todo depende de tu piel, tus objetivos y tu estilo de vida.

• Opte por el Retinol si: Tu piel es bastante resistente, grasa o poco propensa a la sensibilidad. Es tu mejor opción si buscas un producto potente para combatir los principales signos del envejecimiento, como las arrugas profundas o los daños graves causados por el sol, o si tienes un acné rebelde. Si eres capaz de superar la irritación inicial y te comprometes a no abusar de la protección solar, obtendrás los resultados que la han hecho famosa.
• Opta por Bakuchiol si: Tienes la piel sensible o seca, o simplemente te asusta la mera mención del retinol. También es la opción obvia si estás comprometida con una rutina "limpia" o basada en plantas. Una gran ventaja es que no sensibiliza la piel al sol, por lo que se puede utilizar por la mañana y por la noche. Y, lo que es más importante, se considera seguro durante el embarazo y la lactancia, mientras que el retinol es un "no" rotundo.

El veredicto: el cuidado de la piel sale ganando

Mira, el auge del bakuchiol no significa que debas deshacerte de tu retinol. Lo que realmente significa es que el mundo del cuidado de la piel ha evolucionado de la mejor manera posible. Ahora tenemos dos opciones fantásticas, respaldadas por la ciencia, para que nuestra piel luzca más sana y joven.

El retinol sigue siendo el potente estándar de oro para quienes pueden soportarlo. Pero el bakuchiol ha demostrado ser una alternativa natural suave pero eficaz. Ha abierto la puerta a que todo el mundo obtenga los beneficios de la renovación de la piel, especialmente los que antes teníamos que quedarnos al margen. Al fin y al cabo, el mejor ingrediente es el que le gusta a la piel.

Preguntas más frecuentes (FAQ)

1. ¿Puedo utilizar retinol y bakuchiol juntos? Totalmente. En realidad juegan muy bien juntos. Bakuchiolpuede ayudar a su piel a tolerar mejor el retinol e incluso reducir parte de la irritación. Incluso encontrarás algunos productos formulados con ambos. También puedes alternar las noches o utilizar bakuchiol por la mañana y retinol por la noche.

2. ¿Cuánto tardaré en ver resultados con el bakuchiol? Al igual que con el retinol, la paciencia es la clave. No verás la diferencia de la noche a la mañana. La mayoría de los estudios muestran cambios reales y notables en las líneas de expresión, manchas oscuras y firmeza después de unas 12 semanas de uso constante.

3. ¿Es el bakuchiol tan fuerte como la Tretinoína? No, y esa es una distinción muy importante. La efectividad del Bakuchiol está a la par con la de venta libre... retinol. Los retinoides de prescripción médica como la Tretinoína son una liga completamente diferente. Son mucho más potentes y actúan con mayor rapidez, pero también tienen muchas más probabilidades de provocar irritaciones graves y requieren receta médica.

4. ¿El bakuchiol hará que mi piel se "purgue"? Probablemente no. La fase inicial del brote -la "purga"- se produce cuando la renovación celular se acelera tanto que empuja toda la suciedad de los poros a la superficie a la vez. Como el bakuchiol es mucho más suave y tiene propiedades antiinflamatorias, es mucho menos probable que desencadene ese tipo de reacción.