Le collagène de type ii non dénaturé est unique. Ce type de collagène conserve sa forme en triple hélice. Cela aide votre système immunitaire et favorise la santé des articulations. De nombreuses personnes aux États-Unis souffrent de problèmes articulaires tels que l'arthrose. Des études montrent que le collagène non dénaturé de type ii peut réduire les douleurs articulaires mieux que les suppléments habituels.
Mesure des résultats | UC-II Amélioration du traitement | Glucosamine + Chondroïtine Amélioration |
|---|---|---|
Réduction du score WOMAC | Réduction de 33% après 90 jours | 14% réduction après 90 jours |
Échelle visuelle analogique (EVA) | Réduction de 40% après 90 jours | 15,41 Réduction du TTP3 après 90 jours |
Index fonctionnel de Lequesne | Réduction de 20% après 90 jours | Réduction de 6% après 90 jours |
Choisir le bon collagène peut vraiment aider vos articulations.
Principaux enseignements
Collagène de type II non dénaturé conserve sa forme spéciale en triple hélice. Cela aide votre système immunitaire à protéger vos articulations. Il peut également contribuer à réduire la douleur.
Ce type de collagène fonctionne d'une manière différente des autres. Il apprend à votre système immunitaire à ne pas blesser votre cartilage. Cela peut contribuer à réduire les gonflements et les dommages dans vos articulations.
Vous n'avez besoin que d'un une petite quantité chaque jourenviron 40 mg. Cela peut vous soulager considérablement des douleurs articulaires. Il peut également vous aider à mieux bouger.
Pour la peau, les cheveux et les ongles, le collagène de type I ou III est préférable. Les peptides de collagène hydrolysés sont également bénéfiques. Ils aident votre corps à construire et à réparer les tissus.
Choisissez des compléments de collagène qui correspondent à vos besoins en matière de santé. Vérifiez toujours l'étiquette pour connaître le type de collagène et la dose. Choisissez des produits de haute qualité pour obtenir les meilleurs résultats.
Types de collagène
Type I, II et III
Votre corps utilise différents types de collagène. Les plus importants sont les types I, II et III. Chaque type a sa propre fonction et sa propre forme. Le collagène de type I renforce la peau, les os et les tendons. Le collagène de type II aide le cartilage et les articulations à résister au stress. Le collagène de type III aide la peau et les vaisseaux sanguins à cicatriser et à rester extensibles.
Voici un tableau simple qui montre comment ces types d'aliments agissent dans votre corps :
Type de collagène | Fonction et localisation | Prévalence dans les tendons | Rôle dans la guérison et la force |
|---|---|---|---|
Type I | Renforce la peau, les os et les tendons | Présente sur l'ensemble des tendons | Maintient la résistance des tissus |
Type II | Coussinets pour le cartilage et les articulations | Près des articulations et des extrémités des os | Facilite le mouvement des articulations |
Type III | Assouplit la peau et les vaisseaux | Dans les tendons, aide à réparer les dommages | Aide à la cicatrisation et à la réparation |
Les scientifiques utilisent des tests spéciaux pour vérifier la présence de collagène dans les tissus. Ils utilisent essais immunochimiques et ELISA pour la mesurer. Ils utilisent également FTIR et SDS-PAGE pour vérifier la forme et la pureté du collagène. Ces tests vérifient le collagène provenant de la peau de poisson, du cartilage et de la méduse. Cela permet de s'assurer que vos suppléments sont sûrs et purs.
Utilisations courantes
Le collagène est présent dans de nombreux produits aujourd'hui. Le collagène de type I est le plus utilisé dans les compléments alimentaires et des produits de beauté. Le collagène de type II est bon pour la santé des articulations. Le collagène de type III est souvent associé au collagène de type I dans les produits pour la peau et les produits de soin.
Type de collagène | Utilisation courante des suppléments | Dose typique |
|---|---|---|
Non dénaturé Native Type II | Bon pour les articulations | |
Peptides de collagène hydrolysés | Pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations | 5-10 g par jour |
Gélatine (collagène dénaturé) | Utilisé dans les aliments et les desserts | Pas pour les suppléments |
Le collagène marin est populaire dans les produits de beauté. On les trouve dans les crèmes, les poudres et les boissons. Les peptides de collagène aident la peau à rester douce et humide. Les Japonais aiment les suppléments oraux pour conserver une peau jeune.
Choisissez le type de collagène qui correspond à vos besoins en matière de santé. Si vous voulez des articulations plus fortes, choisissez type II. Pour une peau et des cheveux plus sains, le collagène de type I ou hydrolysé est le meilleur.
Collagène de type II non dénaturé
Structure et source
Le collagène de type II non dénaturé est spécial en raison de sa forme en triple hélice. Cette forme reste inchangée lorsqu'il est prélevé délicatement. Les fabricants n'utilisent pas de chaleur forte ou de produits chimiques agressifs. Ils utilisent des méthodes douces qui préservent l'ensemble de la molécule.
L'extraction en douceur permet de préserver la triple hélice.
Les méthodes brutales telles que la haute pression peuvent casser la forme, mais un travail minutieux permet d'y remédier.
La gomme gellane à faible teneur en acide (LAGG) aide à protéger le collagène.. Le LAGG se colle au collagène et forme un bouclier autour de la triple hélice.
Les ions de calcium aident également. La quantité adéquate rend le collagène plus fort et moins susceptible de se briser sous l'effet de la chaleur.
Grâce à cette méthode de fabrication minutieuse, le collagène est semblable à celui qui se trouve dans votre propre cartilage. Il est important de conserver la forme du collagène. Elle permet au collagène de travailler avec votre système immunitaire d'une manière particulière.
Modulation immunitaire
Le collagène non dénaturé de type II ne se contente pas de contribuer à la formation des articulations. Il collabore avec votre système immunitaire pour protéger votre cartilage. Lorsque vous consommez ce collagène, les cellules immunitaires de votre intestin considèrent la triple hélice comme faisant partie de votre corps. C'est ce qu'on appelle la tolérance orale.
Votre système immunitaire apprend à ne pas blesser vos propres articulations. Cela réduit les gonflements et ralentit les lésions articulaires. Les scientifiques pensent que c'est la raison pour laquelle le collagène de type II non dénaturé est si bon pour les articulations.
Remarque : la forme en triple hélice est nécessaire pour obtenir cet effet. Si le collagène perd sa forme, votre corps ne peut pas savoir de quoi il s'agit.
Collagène de type II non dénaturé Avantages
Le collagène non dénaturé de type II peut véritablement soulager vos articulations. Des études ont montré que les personnes souffrant d'arthrose du genou avaient moins de douleurs et pouvaient mieux bouger après avoir pris ce collagène.
Dans une étude, les personnes ayant consommé du collagène de type ii non dénaturé avaient de bien meilleurs scores WOMAC que ceux qui ont pris une fausse pilule ou de la glucosamine et de la chondroïtine.
Après 90 jours, la douleur abandonnée par 33% avec du collagène de type ii non dénaturé. L'autre groupe n'avait qu'une baisse de 14%.
Les personnes ont également enregistré une baisse de la douleur de 40% sur une autre échelle. L'autre groupe n'a enregistré qu'une baisse de 15%.
Dans une étude plus longue, les personnes prenant du collagène de type II non dénaturé pouvaient plier davantage leurs genoux. La flexion du genou a augmenté de plus de 3 degrés.. Les personnes âgées de plus de 35 ans ont enregistré des gains encore plus importants.
Aucun problème grave n'est survenu au cours de ces études.
Durée de l'étude | Groupe | Réduction du score WOMAC | Réduction de la douleur VAS | Augmentation de la flexion du genou |
|---|---|---|---|---|
12 semaines | Type II non dénaturé | 33% | 40% | N/A |
12 semaines | Glucosamine + Chondroïtine | 14% | 15.4% | N/A |
24 semaines | Type II non dénaturé | N/A | N/A | +3.23° |
24 semaines | Placebo | N/A | N/A | +0.21° |
Ces résultats signifient que vous pouvez avoir moins de douleurs et mieux bouger. La façon dont il fonctionne avec votre système immunitaire et conserve sa forme fait que vous pouvez vous sentir mieux. collagène de type ii non dénaturé différents des autres types.
Principales différences
Structure et traitement
Collagène de type ii non dénaturé est fabriqué de manière douce. Il conserve son forme de triple hélice parce qu'il n'y a pas de chaleur élevée ou de produits chimiques puissants. Cette forme permet à votre corps de bien utiliser le collagène. Le collagène hydrolysé et la gélatine sont fabriqués en plusieurs étapes. On utilise une chaleur élevée ou des enzymes pour les briser en petits morceaux appelés peptides. Ces peptides perdent leur forme originale et deviennent beaucoup plus petits.
Aspect | Collagène de type II non dénaturé | Collagène hydrolysé/dénaturé |
|---|---|---|
Structure | Triple hélice (native) | Petits peptides (décomposés) |
Traitement | Chaleur douce et faible | Chaleur élevée ou enzymes |
Poids moléculaire | 2-9 kDa | |
Epitopes antigéniques | Présent | Très faible |
Le mode de fabrication d'un supplément de collagène modifie son action dans l'organisme.
Mécanisme d'action
Le collagène de type II non dénaturé aide votre système immunitaire à apprendre à ne pas attaquer vos articulations. C'est ce qu'on appelle la tolérance orale. Les cellules immunitaires de votre intestin voient la triple hélice et cessent d'attaquer votre cartilage. Cela réduit l'enflure et la douleur dans vos articulations. Le collagène hydrolysé fonctionne d'une autre manière. Votre corps le décompose en acides aminés et en peptides. Ceux-ci deviennent les éléments constitutifs du nouveau collagène de votre peau, de vos os et de votre cartilage. Le collagène hydrolysé n'apprend pas à votre système immunitaire à protéger vos articulations.
Mode d'action | Collagène de type II non dénaturé | Collagène hydrolysé/dénaturé |
|---|---|---|
Modulation immunitaire | Oui (tolérance orale) | Non |
Fournit des éléments de base | Non | Oui |
Tissu cible | Articulations (cartilage) | Peau, cheveux, ongles, articulations |
Conseil : si vous voulez que votre système immunitaire aide vos articulations, le collagène de type II non dénaturé est un bon choix.
Dosage et efficacité
Il suffit d'une petite quantité de collagène non dénaturé de type ii pour obtenir des résultats. La plupart des études utilisent environ 40 mg par jour. Cette petite quantité est efficace parce que la forme en triple hélice aide votre système immunitaire. Des essais cliniques ont montré que les personnes prenant 40 mg par jour avaient 33% moins de douleurs articulaires après 12 semaines. Ils se déplaçaient mieux et se sentaient moins raides. Le collagène hydrolysé nécessite une dose beaucoup plus importante. Vous pouvez avoir besoin de 2 à 10 grammes chaque jour pour aider votre peau ou vos articulations. Votre organisme l'utilise comme source d'acides aminés et non comme modulateur immunitaire.
Type de collagène | Dose journalière typique | Efficacité pour les articulations | Profil de sécurité |
|---|---|---|---|
Collagène de type II non dénaturé | 40 mg | 33% réduction de la douleur (12 semaines) | Bien toléré |
Peptides de collagène hydrolysés | 2-10 g | Réduction des symptômes (dose plus élevée) | Bien toléré |
Note : Vous pouvez aider vos articulations avec une dose beaucoup plus faible lorsque vous utilisez du collagène de type ii non dénaturé.
Avantages ciblés
Le collagène non dénaturé de type ii est conçu pour vos articulations. Il aide les personnes souffrant d'arthrose, de douleurs articulaires et de raideur. Des études menées sur des personnes et des animaux montrent une amélioration des mouvements, une diminution de la douleur et une amélioration de la qualité de vie. Même les personnes en bonne santé qui souffrent de douleurs au genou après un exercice physique se sentent mieux avec ce supplément. Le collagène hydrolysé est bénéfique pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. Il aide votre corps à produire du nouveau collagène, ce qui peut rendre votre peau humide et réduire les rides. Pour la santé des articulations, il peut aider à reconstruire le cartilage au fil du temps, mais il ne modifie pas la façon dont votre système immunitaire agit.
Domaine d'intervention | Collagène de type II non dénaturé | Collagène hydrolysé/dénaturé |
|---|---|---|
Soulagement des douleurs articulaires | Forte (modulation immunitaire) | Modéré (soutien du cartilage) |
Peau/Cheveux/ongles | Non significatif | Fort |
Dose nécessaire | Faible (mg) | Haut (g) |
Début des résultats | 12 semaines pour les articulations | 8-12 semaines pour la peau/les articulations |
Si vous souhaitez aider au mieux vos articulations, le collagène non dénaturé de type ii vous apporte un soutien solide avec une petite dose quotidienne.
Choisir le collagène
Santé des articulations vs. peau et cheveux
Vous vous demandez peut-être si le collagène est plus efficace pour vos articulations ou pour votre peau et vos cheveux. La recherche montre que les suppléments de collagène sont bénéfiques pour les deux. Les essais cliniques indiquent que le collagène peut améliorer l'élasticité et l'hydratation de la peau et réduire les rides. Pour les articulations, les études montrent une diminution de la douleur, un meilleur mouvement et des os plus solides. Le type de collagène, la quantité prise et la durée d'utilisation sont autant d'éléments qui influencent les résultats.
Aux États-Unis, la plupart des gens choisissent le collagène pour des raisons de beauté.. La santé de la peau, des cheveux et des ongles représente la plus grande part du marché. La santé des articulations est également populaire et connaît une croissance rapide. C'est ce qui ressort de la graphique ci-dessous:
Une revue des études cliniques montre que les suppléments de collagène peuvent aider à la fois la peau et les articulations. Pour la peau, vous pouvez constater une 20% de réduction des rides et 53% d'augmentation de l'élasticité après 12 semaines. Pour les articulations, vous pouvez constater une diminution de la douleur et une amélioration des mouvements. Ces résultats dépendent du type et de la dose de collagène que vous utilisez.
Sélection des suppléments
Choisir le bon supplément de collagène dépend de vos objectifs de santé. Si vous voulez une peau plus lisse ou des cheveux et des ongles plus forts, recherchez du collagène de type I ou de type III. Ces types de collagène sont couramment utilisés dans les produits de beauté. Si vous voulez soutenir vos articulations, le collagène non dénaturé de type II est le meilleur. Il fonctionne avec votre système immunitaire et ne nécessite qu'une petite dose quotidienne.
Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le bon produit :
Déterminez ce que vous souhaitez améliorer : les articulations, la peau, les cheveux ou les ongles.
Vérifiez sur l'étiquette le type de collagène et la dose.
Choisissez des peptides de collagène hydrolysés pour une absorption facile si vous souhaitez bénéficier d'avantages généraux.
Choisissez le collagène de type II non dénaturé pour la santé des articulations et le soutien immunitaire.
Recherchez des tests effectués par des tiers et des labels de qualité.
La poudre est la forme la plus populaire, mais les pilules et les gommes sont également courantes.
Objectif collagène | Meilleur(s) type(s) | Dose typique | Principaux avantages |
|---|---|---|---|
Santé des articulations | Type II non dénaturé | 40 mg | Moins de douleur, meilleure mobilité |
Peau/Cheveux/ongles | Type I, III (hydrolysé) | Moins de rides, plus de brillance |
De nombreuses personnes trouvent le marché du collagène déroutant. Prenez le temps d'adapter vos besoins au type et à la dose de collagène qui vous conviennent pour obtenir les meilleurs résultats.
Le collagène de type II non dénaturé est spécial pour la santé des articulations. Il conserve sa forme en triple hélice, ce qui aide votre système immunitaire. Études avec des personnes et des animaux montrent qu'il réduit la douleur plus que la glucosamine et la chondroïtine. Il vous aide également à mieux bouger.
Si vous voulez aider vos articulations, choisir le collagène de type ii non dénaturé. Pour la peau ou les cheveux, utilisez du collagène de type I ou III. Lisez toujours l'étiquette et choisissez le type de collagène adapté à vos besoins.
FAQ
Qu'est-ce qui différencie le collagène de type II non dénaturé du collagène hydrolysé ?
Collagène de type II non dénaturé conserve sa forme de triple hélice. Cette forme permet à votre système immunitaire de savoir de quoi il s'agit. Le collagène hydrolysé est réduit en petits morceaux. Le collagène de type II non dénaturé aide vos articulations. Le collagène hydrolysé est bon pour la peau.
Le collagène de type II non dénaturé peut-il être pris tous les jours ?
Vous pouvez prendre chaque jour du collagène de type II non dénaturé. Des études indiquent que ce produit est sans danger pour la plupart des gens. Respectez toujours la quantité indiquée sur l'étiquette.
Combien de temps faut-il pour obtenir des résultats sur les douleurs articulaires ?
La plupart des personnes ressentent moins de douleurs articulaires au bout d'environ 12 semaines. Certaines personnes remarquent des changements plus rapidement. Prenez-le tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats.
Conseil : notez votre douleur et vos mouvements chaque semaine dans un journal.
Peut-on prendre du collagène non dénaturé de type II avec d'autres compléments ?
Vous pouvez le prendre avec la plupart des vitamines et autres suppléments. De nombreuses personnes l'utilisent avec de la glucosamine ou de la chondroïtine. Demandez à votre médecin si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.
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