大豆たんぱくアイソレートの実証された10の健康効果

1.すべての必須アミノ酸を含む完全なプロテイン

分離大豆タンパク は、植物由来のタンパク質源としては数少ないものである。 完全プロテイン.これは、体内で生成できない9種類の必須アミノ酸が含まれていることを意味する。動物性タンパク質の代替品として、特にアミノ酸をバランスよく摂取したいベジタリアンやビーガンに最適です。

2.筋肉の成長と回復をサポート

大豆プロテインには以下の成分が多く含まれている。 BCAA ロイシンやイソロイシンなどである。大豆プロテインは、筋タンパク質の合成を刺激するこれらの必須アミノ酸を含んでいるため、運動後の選択肢として適している。消化はホエイよりやや遅いが、同様の筋肉増強効果がある。

3.LDL（悪玉コレステロール）を減らす

大豆の定期的な摂取 LDLコレステロール低下 総コレステロールと同様である。米国FDAは、飽和脂肪の少ない食事と組み合わせることで、1日25グラムの大豆タンパク質を摂取することが心臓病リスクの低減に役立つとする健康声明を認めている。

4.心臓の健康促進

大豆プロテインには、天然由来の成分が豊富に含まれている。 イソフラボン動脈機能の改善、炎症の減少、血管の弾力性の改善に関連する植物由来の化合物である。これらの効果により、心臓の健康が促進される。

5.体重管理と満腹感を助ける

大豆プロテインは低脂肪・低炭水化物で、高タンパク質です。そのため、次のような場合に理想的なサプリメントとなる。 体重管理と食欲管理.プロテインは食欲を抑え、満腹感を高めることが示されている。また、カロリー制限を実施している場合、除脂肪体重の維持にも役立つ。

6.ナチュラル・ラクトースフリー・ヴィーガン対応

大豆プロテインはビーガン 完全なプロテイン 乳製品不使用。乳糖不耐症やアレルギーのある方、ヴィーガン食を実践している方にもおすすめです。飽和脂肪酸もコレステロールもほとんど含まれていない。

7.高齢者の骨の健康をサポートできる

最近の研究によると 大豆タンパク質中のイソフラボンとそのアミノ酸プロファイル は、特に閉経後の女性の骨密度の維持に役立つ可能性がある。レジスタンストレーニングと組み合わせることで、加齢に伴う骨量減少のリスクを軽減できるかもしれない。

8.鉄分とビタミンB群

にも良い情報源となる。 葉酸とビタミンB群 代謝、エネルギー産生、酸素運搬に重要な栄養素である。これらの栄養素は、植物性食生活を実践し、微量栄養素が不足している可能性のある人々にとって特に重要である。

9.イソフラボンはホルモンバランスの維持に役立つ。

大豆には植物性エストロゲンが含まれていると誤解されていることが多い、 イソフラボン.一般に信じられていることとは逆に、これらの化合物は男性のエストロゲンレベルを上昇させることはない。これらの化合物には 緩和効果つまり、エストロゲン受容体に結合するが、過剰に活性化することはない。大豆イソフラボンは、特に更年期の女性のほてりを抑え、ホルモンバランスを維持するのに役立ちます。

10.ホエイはクリーンで持続可能な、アレルゲンに優しい牛乳の代替品である。

大豆タンパク質の生産は、動物性タンパク質よりも環境フットプリントが小さい。水と土地の使用量が少なく、温室効果ガスの排出量も少ない。また 乳製品不使用、一般的なアレルゲン不使用 乳糖やカゼインなど。

プレミアム分離大豆タンパクの購入先

訪問 BSTの有機大豆プロテイン・アイソレートは、最高品質のラボテスト済みプロテインである。この製品はビーガンでクリーンラベルであり、機能性食品、栄養補助食品、スムージー、シェイクに使用できる。

よくある質問

1.1. 大豆プロテイン・アイソレート毎日使っても大丈夫ですか？

そうです。数多くの研究により、健康な人であれば1日に適度な量を摂取することは安全であり、心臓、骨、ホルモンの健康に複数の利点があることが確認されている。

2.大豆プロテインは男性のエストロゲンを増加させるか？

大豆プロテインを定期的に摂取している男性は、エストロゲンやテストステロンが増加しないことが臨床研究で示されています。大豆に含まれるイソフラボンは、ヒトのエストロゲンとは異なる働きをします。

3.濃縮大豆たん白と分離大豆たん白の違いは何ですか？

分離大豆たん白は、たんぱく質の割合が高く、炭水化物や脂肪はほとんどない。濃縮大豆プロテインは70%のタンパク質で、大豆由来の食物繊維と糖質を多く含む。

4.ダイエットに大豆プロテインは使えますか？

低カロリーで高タンパク質なので、減量プログラム中に食欲を抑え、除脂肪体重を維持するために使用することができます。

5.料理に大豆を使うには？

大豆プロテインをスープ、スムージー、焼き菓子、プロテインバー、ビーガンレシピに加える。味や食感を変えることなく、これらの食品のタンパク質含有量を増やすことができる。