Retinol vs Bakuchiol: Qual é o melhor para a sua pele?

Se gosta de cuidados com a pele, sabe o que se passa. Há sempre uma caça àquele ingrediente "santo graal" que pode realmente fazer o relógio andar para trás. Durante décadas, o retinol tem sido o campeão indiscutível. É uma forma de vitamina A, e é praticamente o ingrediente mais pesquisado e adorado pelos dermatologistas para combater tudo, desde as rídulas ao acne. É o padrão de ouro por uma razão.

Mas até os padrões de ouro são postos em causa. Ultimamente, um novo nome tem andado a circular, um que vem do mundo das plantas: bakuchiol. Diz-se como "buh-KOO-chee-all" e está a fazer grandes ondas. A grande reivindicação? Que pode proporcionar-lhe todos os resultados fantásticos do retinol, mas sem os efeitos secundários desagradáveis.

Então, qual é a verdadeira história? Será que este recém-chegado é realmente compatível com o rei do anti-envelhecimento? Vamos analisar a ciência, os prós e os contras, e descobrir qual deles é o mais adequado para a sua pele.

O Poderoso: Afinal, o que é o Retinol?

O retinol é um tipo de retinoide, que é apenas uma maneira elegante de dizer que é um derivado da vitamina A. Chamá-lo de potência não é um exagero. Quando o coloca na sua pele, começa a trabalhar a um nível profundo e celular para acelerar a renovação das células da sua pele. Pense nisso como se estivesse a carregar no botão de avanço rápido do ciclo de regeneração da sua pele. Empurra para fora as células velhas, baças e danificadas e traz as novas e frescas para a superfície. Rápido.

Eis o que faz de melhor:

• Reforço do colagénio: Diz às células que produzem o colagénio (o material que mantém a pele firme e elástica) para voltarem ao trabalho. É por isso que é tão bom a suavizar as rídulas e até as rugas mais profundas.
• Desvanecer as manchas escuras: Toda essa rápida renovação celular ajuda a quebrar e a eliminar as células pigmentadas. Assim, essas manchas solares, marcas escuras ou manchas pós-acne começam a desaparecer, deixando o seu tom de pele com um aspeto muito mais uniforme.
• Combater a acne: É um salva-vidas para poros obstruídos. Ao eliminar as células mortas da pele antes que estas possam causar problemas, ajuda a travar o acne e a prevenir futuras erupções.

Mas aqui está o senão... O que torna o retinol tão potente é também o seu maior problema. Essa revisão celular super-rápida pode ser muito dura para a sua pele, especialmente no início. Há todo um período de adaptação que as pessoas chamam de fase de "retinização" (ou "retinol uglies"). Pode esperar coisas como secura irritante, descamação, vermelhidão e uma sensação geral de irritação que pode durar semanas. Também torna a sua pele muito mais sensível ao sol, pelo que a utilização de um bom protetor solar todos os dias não é negociável. Para qualquer pessoa com pele verdadeiramente sensível, ou com doenças como a rosácea e o eczema, o retinol é muitas vezes demasiado complicado.

O Gigante Gentil: Conheça Bakuchiol

O bakuchiol é um extrato proveniente das folhas e das sementes da planta babchi (Psoralea corylifolia). Há muito tempo que faz parte da medicina tradicional ayurvédica e chinesa, mas só recentemente é que foi colocada sob o microscópio científico.

E o que descobrimos é bastante surpreendente. Aqui está a parte fascinante: o bakuchiol não é nada parecido com o retinol quimicamente. Eles têm estruturas totalmente diferentes. E, no entanto, consegue ativar as mesmas vias regenerativas na pele para obter resultados semelhantes. Um grande estudo na revista Jornal Britânico de Dermatologia colocou-os frente a frente. Após 12 semanas, ambos os grupos registaram uma redução significativa das rugas e das manchas escuras. O melhor de tudo? Os utilizadores de bakuchiol não tiveram de lidar com a picada, a descamação e a vermelhidão que o grupo do retinol relatou.

Eis o que faz de melhor:

• Incentivar a renovação celular: Tal como o retinol, ajuda a suavizar a textura da pele, encorajando a regeneração, mas fá-lo de uma forma muito mais suave.
• Construção de colagénio: Foi demonstrado que ativa os genes que produzem colagénio e elastina, ajudando a pele a manter-se firme e as linhas a parecerem mais suaves ao longo do tempo.
• Acalmar a pele: É aqui que ele realmente se destaca. Bakuchiol é um ótimo antioxidante e tem propriedades anti-inflamatórias. Assim, em vez de irritar a pele, ajuda a acalmá-la e a acalmar a vermelhidão.

Há alguma desvantagem? O único "contra" real para o bakuchiol é que ele é o novo garoto no bloco. A pesquisa que temos é incrivelmente positiva e está sempre a crescer, mas simplesmente não tem os mais de 50 anos de dados que o retinol acumulou. Se você é alguém que precisa de décadas de provas, o retinol ainda detém esse título.

O confronto: Como é que se escolhe?

Muito bem, então qual deles deve adicionar ao seu carrinho? Tudo se resume à sua pele, aos seus objectivos e ao seu estilo de vida.

• Escolha Retinol se: A sua pele é bastante resistente, oleosa ou não é propensa a sensibilidade. É a sua melhor aposta se estiver à procura de um produto forte para combater os principais sinais de envelhecimento - como rugas profundas ou danos graves causados pelo sol - ou se tiver acne persistente. Se conseguir ultrapassar a irritação inicial e prometer que não vai usar protetor solar, obterá os resultados que o tornaram famoso.
• Escolher Bakuchiol se: Tem pele sensível, pele seca, ou a sua pele simplesmente passa-se com a simples menção de retinol. É também a escolha óbvia se estiver empenhada numa rotina "limpa" ou à base de plantas. Uma grande vantagem é que não torna a sua pele mais sensível ao sol, pelo que pode utilizá-lo de manhã e à noite. E, o que é mais importante, é considerado seguro para uso durante a gravidez e a amamentação, enquanto o retinol é um não difícil.

O veredito: É uma situação vantajosa para os cuidados com a pele

A ascensão do bakuchiol não significa que se deva deitar fora o retinol. O que realmente significa é que o mundo dos cuidados com a pele evoluiu da melhor maneira possível. Agora temos duas opções fantásticas e cientificamente comprovadas para deixar a nossa pele com um aspeto mais saudável e jovem.

O retinol continua a ser o poderoso padrão de ouro para aqueles que o conseguem suportar. Mas o bakuchiol provou ser uma alternativa natural suave e eficaz. Abriu a porta para que todos possam obter os benefícios da renovação da pele, especialmente aqueles de nós que tiveram que ficar de fora antes. No final do dia, o melhor ingrediente é aquele que a sua pele adora.

Perguntas frequentes (FAQ)

1. Posso utilizar o retinol e o bakuchiol em conjunto? Totalmente. De facto, eles jogam muito bem juntos. Bakuchiolpode ajudar a sua pele a tolerar melhor o retinol e pode mesmo reduzir alguma da irritação. Pode até encontrar alguns produtos formulados com ambos. Ou, pode tentar alternar as noites, ou utilizar bakuchiol de manhã e retinol à noite.

2. Quanto tempo demora a ver resultados com o bakuchiol? Tal como com o retinol, a paciência é fundamental. Não vai ver a diferença de um dia para o outro. A maioria dos estudos mostra mudanças reais e visíveis nas rídulas, manchas escuras e firmeza após cerca de 12 semanas de utilização consistente.

3. O bakuchiol é tão forte como o Tretinoin? Não, e essa é uma distinção muito importante. A eficácia do Bakuchiol está ao nível dos medicamentos de venda livre retinol. Os retinóides de prescrição médica, como a Tretinoína, são completamente diferentes. São muito mais potentes e actuam mais rapidamente, mas também apresentam uma probabilidade muito maior de irritação grave e é necessária uma receita médica para os obter.

4. O bakuchiol vai fazer a minha pele "purgar"? Provavelmente não. A fase inicial da erupção - a "purga" - acontece quando a renovação celular acelera tão rapidamente que empurra toda a sujidade dos seus poros para a superfície de uma só vez. Uma vez que o bakuchiol é muito mais suave e tem essas propriedades anti-inflamatórias agradáveis, é muito menos provável que desencadeie esse tipo de reação.