Retinol vs. Bakuchiol: Was ist besser für Ihre Haut?

Wenn Sie sich für Hautpflege interessieren, kennen Sie das Problem. Es gibt immer eine Jagd nach dem einen "heiligen Gral", der die Uhr zurückdrehen kann. Seit Jahrzehnten ist Retinol der unangefochtene Champion. Es ist eine Form von Vitamin A und so ziemlich der am besten erforschte und bei Dermatologen beliebteste Inhaltsstoff zur Bekämpfung von Fältchen bis hin zu Akne. Er ist nicht ohne Grund der Goldstandard.

Aber selbst goldene Standards werden in Frage gestellt. In letzter Zeit macht ein neuer Name die Runde, der aus der Pflanzenwelt stammt: Bakuchiol. Man spricht ihn aus wie "buh-KOO-chee-all", und er schlägt hohe Wellen. Die große Behauptung? Dass man damit alle erstaunlichen Ergebnisse von Retinol erzielen kann, aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen.

Also, was ist wirklich dran? Ist dieser Neuling wirklich ein ebenbürtiger Gegner für den König des Anti-Aging? Sehen wir uns die Wissenschaft, die Vor- und Nachteile an und finden wir heraus, welches Produkt das richtige für Ihre Haut ist.

Das Kraftpaket: Was ist Retinol überhaupt?

Retinol ist eine Art Retinoid, also ein Derivat von Vitamin A. Es ist nicht übertrieben, es als ein Kraftpaket zu bezeichnen. Wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen, wirkt es auf einer tiefen, zellulären Ebene und kurbelt den Zellumsatz Ihrer Haut an. Stellen Sie sich vor, Sie drücken den Schnellvorlaufknopf für den Regenerationszyklus Ihrer Haut. Die alten, abgestorbenen und geschädigten Zellen werden verdrängt und frische, neue Zellen kommen an die Oberfläche. Schnell.

Und das ist es, was es kann:

• Stärkung des Kollagens: Es weist die Zellen, die Kollagen produzieren (das Material, das die Haut straff und elastisch hält), an, ihre Arbeit wieder aufzunehmen. Deshalb ist es so gut, um feine Linien und sogar tiefere Falten zu glätten.
• Dunkle Flecken verblassen: Der schnelle Zellwechsel trägt dazu bei, pigmentierte Zellen aufzubrechen und abzustoßen. So verblassen Sonnenflecken, dunkle Flecken oder Pickel nach einer Akne, und Ihr Hautton sieht viel ebenmäßiger aus.
• Akne bekämpfen: Es ist ein Lebensretter für verstopfte Poren. Indem es abgestorbene Hautzellen entfernt, bevor sie Probleme verursachen können, hilft es, Akne im Keim zu ersticken und zukünftige Ausbrüche zu verhindern.

Aber hier ist der Haken an der Sache... Genau das, was Retinol so wirksam macht, ist auch sein größtes Problem. Diese superschnelle Zellüberholung kann für die Haut wirklich hart sein, vor allem am Anfang. Es gibt eine ganze Anpassungsphase, die man "Retinisierung" (oder "Retinol-Hässlichkeit") nennt. Sie können mit lästiger Trockenheit, Schuppenbildung, Rötungen und einem allgemeinen Gefühl der Irritation rechnen, das wochenlang anhalten kann. Außerdem wird Ihre Haut dadurch viel empfindlicher gegenüber der Sonne, so dass Sie unbedingt jeden Tag einen guten Sonnenschutz verwenden sollten. Für alle, die wirklich empfindliche Haut haben oder an Krankheiten wie Rosazea und Ekzemen leiden, ist Retinol oft einfach zu viel.

Der sanfte Riese: Treffen Sie Bakuchiol

Bakuchiol ist ein Extrakt, das aus den Blättern und Samen der Babchi-Pflanze gewonnen wird (Psoralea corylifolia). In der traditionellen ayurvedischen und chinesischen Medizin ist er seit langem ein fester Bestandteil, aber erst seit kurzem wird er wissenschaftlich untersucht.

Und was wir herausgefunden haben, ist ziemlich erstaunlich. Das Faszinierende daran ist, dass Bakuchiol chemisch gesehen nichts mit Retinol zu tun hat. Sie haben völlig unterschiedliche Strukturen. Und doch schafft es Bakuchiol, die gleichen Regenerationswege in der Haut zu aktivieren und ähnliche Ergebnisse zu erzielen. Eine umfangreiche Studie in der Zeitschrift Britische Zeitschrift für Dermatologie ließ sie gegeneinander antreten. Nach 12 Wochen konnten beide Gruppen eine deutliche Verringerung von Falten und dunklen Flecken feststellen. Und der Clou? Die Bakuchiol-Benutzer hatten nicht mit dem Brennen, dem Schälen und den Rötungen zu kämpfen, über die die Retinol-Gruppe berichtete.

Und das ist es, was es kann:

• Förderung des Zellumsatzes: Genau wie Retinol hilft es, die Hautstruktur zu glätten, indem es die Regeneration fördert, allerdings auf eine viel sanftere Weise.
• Aufbau von Kollagen: Es hat sich gezeigt, dass es die Gene anregt, die Kollagen und Elastin produzieren, wodurch die Haut straff bleibt und Falten mit der Zeit weicher aussehen.
• Beruhigende Haut: Das ist der Punkt, an dem es wirklich auffällt. Bakuchiol ist ein hervorragendes Antioxidans und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Anstatt die Haut zu reizen, hilft es also, sie zu beruhigen und Rötungen zu lindern.

Gibt es einen Nachteil? Der einzige wirkliche "Nachteil" von Bakuchiol ist, dass es das neue Produkt ist. Die Forschung, die wir haben, ist unglaublich positiv und wächst ständig, aber sie hat einfach nicht die 50+ Jahre an Daten, die Retinol angesammelt hat. Wenn Sie jemand sind, der jahrzehntelange Beweise braucht, hat Retinol diesen Titel immer noch inne.

Der Showdown: Wie entscheidest du dich?

Welches Produkt sollten Sie also in Ihren Einkaufswagen legen? Es kommt wirklich auf Ihre Haut, Ihre Ziele und Ihren Lebensstil an.

• Greifen Sie zu Retinol, wenn: Ihre Haut ist ziemlich hart, fettig oder nicht empfindlich. Es ist die beste Wahl, wenn Sie einen starken Wirkstoff gegen die wichtigsten Anzeichen der Hautalterung wie tiefe Falten oder schwere Sonnenschäden suchen oder wenn Sie unter hartnäckiger Akne leiden. Wenn Sie die anfängliche Irritation überwinden und versprechen, sich an die Sonnencreme zu halten, werden Sie die Ergebnisse erzielen, die sie berühmt gemacht haben.
• Entscheiden Sie sich für Bakuchiol, wenn: Sie haben empfindliche Haut, trockene Haut, oder Ihre Haut flippt schon bei der bloßen Erwähnung von Retinol aus. Es ist auch die offensichtliche Wahl, wenn Sie sich für eine "saubere" oder pflanzenbasierte Routine entscheiden. Ein großes Plus ist, dass es Ihre Haut nicht besonders sonnenempfindlich macht, so dass Sie es morgens und abends verwenden können. Außerdem gilt es als sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit, während Retinol ein absolutes Tabu ist.

Das Fazit: Eine Win-Win-Situation für die Hautpflege

Der Aufstieg von Bakuchiol bedeutet nicht, dass Sie Ihr Retinol wegwerfen sollten. Was es wirklich bedeutet, ist, dass sich die Welt der Hautpflege auf die bestmögliche Weise weiterentwickelt hat. Wir haben jetzt zwei fantastische, wissenschaftlich untermauerte Möglichkeiten, unsere Haut gesünder und jünger aussehen zu lassen.

Retinol ist immer noch der leistungsstarke Goldstandard für diejenigen, die damit umgehen können. Aber Bakuchiol hat sich als sanfte und dennoch wirksame natürliche Alternative erwiesen. Es hat die Tür für alle geöffnet, die von den Vorteilen der Hauterneuerung profitieren wollen, vor allem für diejenigen unter uns, die bisher nur am Rande davon profitieren konnten. Letztendlich ist der beste Inhaltsstoff derjenige, den Ihre Haut liebt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Kann ich Retinol und Bakuchiol zusammen verwenden? Ganz und gar. Sie spielen eigentlich sehr gut zusammen. BakuchiolDie beruhigende Wirkung von Retinol kann dazu beitragen, dass Ihre Haut es besser verträgt, und kann sogar einige der Reizungen reduzieren. Es gibt sogar einige Produkte, die beide Wirkstoffe enthalten. Sie können auch versuchen, die Nächte abwechselnd zu verbringen oder morgens Bakuchiol und abends Retinol zu verwenden.

2. Wie lange dauert es, bis ich mit Bakuchiol Ergebnisse sehe? Genau wie bei Retinol ist Geduld der Schlüssel. Sie werden nicht über Nacht einen Unterschied sehen. Die meisten Studien zeigen echte, spürbare Veränderungen bei feinen Linien, dunklen Flecken und Festigkeit nach etwa 12 Wochen konsequenter Anwendung.

3. Ist Bakuchiol so stark wie verschreibungspflichtige Mittel wie Tretinoin? Nein, und das ist ein wirklich wichtiger Unterschied. Die Wirksamkeit von Bakuchiol ist vergleichbar mit rezeptfreien Retinol. Verschreibungspflichtige Retinoide wie Tretinoin sind eine ganz andere Liga. Sie sind viel stärker und wirken schneller, aber sie haben auch ein viel höheres Risiko für ernsthafte Reizungen und Sie brauchen ein Rezept, um sie zu bekommen.

4. Lässt Bakuchiol meine Haut "entschlacken"? Wahrscheinlich nicht. Die anfängliche Ausbruchsphase - die "Säuberung" - tritt auf, wenn sich der Zellumsatz so stark beschleunigt, dass der gesamte Schleim in den Poren auf einmal an die Oberfläche gedrückt wird. Da Bakuchiol viel sanfter ist und diese schönen entzündungshemmenden Eigenschaften hat, ist es viel unwahrscheinlicher, dass es diese Art von Reaktion auslöst.