10 façons dont la coenzyme Q10 peut améliorer votre santé en 2025

Table des matières

Vous voulez vous sentir au mieux de votre forme en 2025 et vous ne cessez d'entendre parler de la coenzyme Q10. Les gens cherchent des moyens de stimuler l'énergie, de soutenir la santé cardiaque et de ralentir le vieillissement. Voici les 10 principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes se tournent vers la coenzyme Q10 :

Favorise la fonction cardiaque
Augmente l'énergie cellulaire
Renforce le système immunitaire
Améliore la santé du cerveau
Réduit les signes de vieillissement
Améliore les performances physiques
Aide à gérer la glycémie
Diminue les crises de migraine
Favorise la fertilité
Sûr et facile à utiliser

Poursuivez votre lecture pour découvrir comment chaque avantage peut faire une réelle différence dans votre vie.

Santé cardiaque

Votre cœur travaille dur chaque jour. Il pompe le sang, fournit de l'oxygène et vous permet de bouger. Vous voulez qu'il reste fort, n'est-ce pas ? C'est pourquoi Coenzyme Q10 intervient. Ce nutriment aide les cellules cardiaques à produire de l'énergie. Lorsque votre cœur a plus d'énergie, il peut fonctionner mieux et plus longtemps.

Pression artérielle

L'hypertension artérielle peut vous surprendre. Elle exerce une pression supplémentaire sur votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Vous ne le remarquez peut-être pas au début, mais avec le temps, elle peut causer de réels problèmes. Certaines études montrent que la coenzyme Q10 peut contribuer à réduire la tension artérielle. Elle aide les vaisseaux sanguins à se détendre. Lorsque vos vaisseaux se détendent, le sang circule plus facilement. Il se peut que votre tension artérielle baisse de quelques points. C'est une victoire pour votre cœur.

Conseil : si vous prenez déjà des médicaments pour la tension artérielle, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter un supplément.

Circulation

Une bonne circulation sanguine signifie que votre sang circule sans problème dans votre corps. Vos cellules reçoivent l'oxygène et les nutriments dont elles ont besoin. La coenzyme Q10 soutient ce processus. Elle aide vos vaisseaux sanguins à rester souples. Des vaisseaux souples permettent au sang de circuler sans obstruction. Vous pouvez vous sentir plus énergique et moins fatigué. Certaines personnes remarquent même que leurs mains et leurs pieds sont plus chauds.

Des recherches récentes menées en 2024 ont montré que les personnes qui prenaient de la coenzyme Q10 avaient une meilleure fonction cardiaque. Leur cœur pompait le sang plus efficacement. Les médecins considèrent désormais ce nutriment comme un outil utile pour la santé cardiaque. Vous pouvez soutenir votre cœur en faisant des choix intelligents. Ajout de coenzyme Q10 à votre routine pourrait être l'une d'entre elles.

Coenzyme Q10 et énergie

Énergie cellulaire

Vous voulez vous sentir plus énergique chaque jour. Votre corps a besoin d'énergie pour tout ce que vous faites, de la marche à la réflexion. Chaque cellule de votre corps agit comme une minuscule centrale électrique. Ces cellules utilisent ce que l'on appelle des mitochondries pour produire de l'énergie. Coenzyme Q10 joue un rôle important à cet égard. Il aide les mitochondries à transformer les aliments en carburant. Lorsque vous avez suffisamment de ce nutriment, vos cellules fonctionnent mieux. Vous remarquerez peut-être que vous pouvez vous concentrer plus longtemps ou vous déplacer plus rapidement.

Le saviez-vous ? Votre taux naturel de coenzyme Q10 peut diminuer avec l'âge. Cela signifie que vos cellules peuvent ne plus produire d'énergie aussi bien qu'avant.

Certaines personnes disent se sentir plus alertes et plus actives après l'ajout de ce supplément à leur routine. Vous constaterez peut-être que vous avez plus d'endurance pour vos tâches quotidiennes.

Fatigue

Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? La fatigue peut vous ralentir et rendre votre journée plus difficile. Parfois, votre corps a simplement besoin d'un peu d'aide pour produire de l'énergie. La coenzyme Q10 peut aider à combattre cette sensation de fatigue. Elle soutient le processus énergétique naturel de votre corps. Les personnes qui en prennent font souvent état d'une diminution de la fatigue et d'une plus grande motivation.

Voici un bref aperçu de l'aide qu'il peut apporter :

Problème	Comment le Coenzyme Q10 peut aider
Faible énergie	Stimule la production d'énergie cellulaire
Muscles fatigués	Favorise la récupération musculaire
Brouillard cérébral	Améliore l'acuité mentale

Si vous voulez vous sentir plus éveillé et prêt à tout, ce nutriment peut valoir la peine d'être essayé.

Soutien immunitaire

Vous voulez rester en bonne santé toute l'année ? Votre système immunitaire travaille dur pour vous protéger des germes, des virus et d'autres menaces. Parfois, il a besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire. C'est là que la coenzyme Q10 entre en jeu. Ce nutriment peut donner à votre système immunitaire le coup de pouce dont il a besoin pour vous permettre de vous sentir au mieux de votre forme.

Effets antioxydants

Chaque jour, votre corps subit le stress de la pollution, d'une mauvaise alimentation et même de la lumière du soleil. Ces facteurs créent des radicaux libres, de minuscules perturbateurs qui peuvent endommager vos cellules. Si vous les laissez s'accumuler, vous risquez de vous sentir fatigué ou de tomber malade plus souvent. La coenzyme Q10 est un puissant antioxydant. Elle aide à neutraliser ces radicaux libres avant qu'ils ne causent des dommages.

Considérez les antioxydants comme l'équipe de nettoyage de votre corps. Ils balaient les dégâts pour que vos cellules puissent mieux fonctionner.

Lorsque vous avez suffisamment d'antioxydants, votre système immunitaire peut se concentrer sur la lutte contre les menaces réelles. Vous remarquerez peut-être que vous vous remettez plus vite d'un rhume ou que vous vous sentez moins épuisé en période de stress.

Cellules immunitaires

Votre système immunitaire utilise des cellules spéciales pour combattre les envahisseurs. Ces cellules ont besoin d'énergie pour faire leur travail. La coenzyme Q10 aide vos cellules à produire cette énergie. Lorsque vos cellules immunitaires sont plus puissantes, elles peuvent réagir rapidement et mieux vous protéger.

Voici un bref aperçu de son utilité :

Favorise la production d'énergie dans les cellules immunitaires
Aide l'organisme à réagir plus rapidement aux infections
Peut réduire la durée de la maladie

Des études menées en 2024 ont montré que les personnes qui prenaient du Coenzyme Q10 avaient des réponses immunitaires plus fortes. Il se peut que vous tombiez moins souvent malade ou que vous vous rétablissiez plus rapidement. Si vous souhaitez donner à votre système immunitaire une chance de se battre, ce nutriment pourrait être un choix judicieux.

Fonction cérébrale

Soutien cognitif

Vous voulez que votre esprit reste vif, que ce soit pour étudier, travailler ou simplement profiter de la vie. Votre cerveau a besoin d'un apport régulier d'énergie pour penser, se souvenir et résoudre des problèmes. La coenzyme Q10 aide votre cerveau Les cellules du cerveau produisent cette énergie. Lorsque vos cellules cérébrales ont plus de carburant, vous pouvez remarquer une meilleure concentration et une meilleure mémoire.

Une étude récente s'est intéressée à la manière dont ce nutriment affecte la mémoire des rats âgés. Les chercheurs leur ont donné différentes doses pendant deux semaines. Le groupe ayant reçu la dose la plus élevée a fait preuve d'une bien meilleure mémoire lors des tests. Les rats ont davantage exploré de nouveaux objets, ce qui signifie que leur cerveau a mieux fonctionné. L'étude a également révélé que la coenzyme Q10 aidait le cerveau à produire davantage d'ATP, la principale source d'énergie des cellules. Elle stimule également les protéines qui maintiennent les cellules cérébrales en bonne santé et actives.

Vous voulez garder l'esprit clair en vieillissant ? Soutenir la production d'énergie de votre cerveau pourrait vous aider à rester au top de votre forme.

Inflammation

L'inflammation du cerveau peut vous ralentir. Vous pouvez vous sentir dans le brouillard ou avoir des difficultés à vous souvenir de certaines choses. Avec le temps, une inflammation trop importante peut même endommager les cellules cérébrales. La coenzyme Q10 contribue à protéger votre cerveau en luttant contre les molécules nocives appelées radicaux libres. Ces molécules peuvent causer du stress et déclencher une inflammation.

Voici comment ce nutriment soutient votre cerveau :

Réduit le stress oxydatif
Réduit les inflammations nocives
Aide les cellules cérébrales à survivre plus longtemps

Si vous voulez garder votre cerveau en bonne santé, ajouter la coenzyme Q10 à votre routine pourrait faire la différence. Vous aurez peut-être plus de facilité à vous concentrer et à vous souvenir des détails importants.

Vieillissement et peau

Dommages oxydatifs

Vous voulez que votre peau reste jeune et fraîche. Chaque jour, votre peau subit le stress du soleil, de la pollution et même des processus naturels de votre corps. Ces facteurs créent des radicaux libres. Les radicaux libres peuvent endommager les cellules de votre peau et accélérer le vieillissement. Vous pouvez constater une augmentation des rides, de l'aspect terne ou même des taches sombres.

Coenzyme Q10 aide votre corps à se défendre. Il agit comme un bouclier pour vos cellules. Lorsque vous avez suffisamment de ce nutriment, votre peau peut se réparer plus rapidement. Les signes de vieillissement sont moins visibles. Votre peau est plus lisse et plus lumineuse.

Conseil : Protéger votre peau des dommages oxydatifs peut vous aider à paraître plus jeune plus longtemps.

Santé de la peau

Une peau saine ne se contente pas d'être belle. Elle vous protège des germes et conserve l'humidité. Vous voulez que votre peau reste forte et souple. La coenzyme Q10 soutient la barrière naturelle de votre peau. Il aide les cellules de la peau à produire de l'énergie, afin qu'elles puissent se développer et se réparer.

Voici comment vous pourriez en percevoir les avantages :

Votre peau est plus douce et plus hydratée
Les rides et ridules sont moins visibles.
Votre visage est plus uniforme et plus lumineux

Une étude récente, réalisée en 2024, a montré que les personnes qui utilisaient des crèmes contenant ce nutriment avaient une peau plus lisse après seulement quelques semaines. Leur peau conservait également mieux son hydratation. Si vous souhaitez améliorer la santé de votre peau, essayez d'ajouter ce nutriment à votre routine. Vous pouvez le trouver dans des crèmes, des sérums ou des suppléments.

Préoccupations cutanées	Comment ce nutriment peut aider
Sécheresse	Améliore la rétention d'humidité
La grisaille	Renforce le renouvellement cellulaire
Rides	Favorise la réparation de la peau

Vous méritez d'avoir une peau qui a l'air et qui se sent bien. Donnez à votre peau le soutien dont elle a besoin chaque jour.

Performance de l'exercice

Endurance

Vous voulez vous dépasser pendant les séances d'entraînement. Vous courez peut-être, vous faites du vélo ou vous pratiquez un sport. Vous connaissez cette sensation lorsque vos muscles commencent à brûler et que vous avez envie de vous arrêter ? C'est là que votre endurance est mise à l'épreuve. Votre corps a besoin d'énergie pour continuer à avancer. Lorsque vos cellules manquent de carburant, vous ralentissez.

De nombreuses personnes cherchent à améliorer leur endurance. L'un des moyens consiste à soutenir le processus énergétique naturel de l'organisme. Certains athlètes et adeptes du fitness affirment qu'ils remarquent une différence après avoir ajouté certains nutriments à leur routine. Ils se sentent moins fatigués et peuvent faire de l'exercice plus longtemps.

Conseil : l'hydratation et une bonne alimentation favorisent également l'endurance. N'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer !

Voici quelques signes d'amélioration de votre endurance :

Vous pouvez terminer votre séance d'entraînement sans vous arrêter trop tôt.
Vous retrouvez votre souffle plus rapidement après une activité intense.
Vous vous sentez moins courbaturé le lendemain.

Récupération

Après une séance d'entraînement intense, vos muscles ont besoin de temps pour guérir. Vous pouvez vous sentir endolori ou fatigué. C'est normal, mais vous voulez rebondir rapidement. Une récupération rapide signifie que vous pouvez reprendre vos activités favorites plus tôt.

Votre corps se répare en fabriquant de nouvelles cellules et en éliminant les déchets. Certains nutriments contribuent à accélérer ce processus. Ils favorisent la réparation des muscles et réduisent les courbatures. Vous remarquerez peut-être que vous vous sentez plus fort et moins raide après l'exercice.

Conseil de récupération	Pourquoi c'est utile
Étirements après l'exercice	Décontracte les muscles tendus
Dormir suffisamment	Renforce la réparation musculaire
Manger des aliments riches en protéines	Favorise la croissance musculaire

Certaines personnes utilisent des compléments comme Coenzyme Q10 pour favoriser leur récupération. Ils disent que cela les aide à se sentir plus rapidement prêts pour leur prochaine séance d'entraînement. Si vous voulez continuer à progresser, concentrez-vous sur l'endurance et la récupération.

Glycémie

Une glycémie stable vous permet de vous sentir au mieux de votre forme chaque jour. Lorsque votre glycémie fluctue, vous pouvez vous sentir fatigué, avoir faim ou même avoir des vertiges. Il est important de maintenir l'équilibre, surtout si vous vous souciez de votre santé à long terme.

Contrôle glycémique

Vous avez peut-être déjà entendu le terme "contrôle glycémique". Il s'agit de maintenir votre taux de sucre dans le sang dans une fourchette saine. Votre corps y parvient grâce à l'insuline. Parfois, les cellules n'utilisent pas bien l'insuline et la glycémie augmente. Vous pouvez alors vous sentir léthargique ou avoir soif.

Certaines personnes cherchent à maintenir une glycémie saine. Elles prennent des repas équilibrés, restent actives et dorment suffisamment. Ces habitudes aident l'organisme à utiliser le sucre comme source d'énergie. Vous pouvez également remarquer que lorsque vous mangez moins de sucre, votre énergie reste stable.

Conseil : Essayez de manger des céréales complètes, des protéines maigres et beaucoup de légumes. Ces aliments aident à éviter les pics de glycémie.

Voici un tableau rapide des éléments qui contribuent au contrôle de la glycémie :

Bonnes habitudes	Pourquoi ils sont utiles
Exercice physique régulier	Utilise le sucre excédentaire
Des repas équilibrés	Ralentit la libération du sucre
Dormir suffisamment	Soutien au travail sur l'insuline

Diabète

Le diabète affecte la façon dont votre corps gère le sucre. Si vous êtes diabétique, votre glycémie peut devenir trop élevée. Cela peut entraîner des problèmes au niveau des yeux, des nerfs et du cœur. Vous devez maintenir votre taux de glycémie dans une fourchette sûre.

La gestion du diabète exige des efforts quotidiens. Vous vérifiez votre glycémie, vous prenez des médicaments si nécessaire et vous faites des choix alimentaires judicieux. Certaines personnes trouvent que certains nutriments aider leur corps à mieux utiliser le sucre. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer de nouveaux suppléments ou de changer votre routine.

Vous pouvez prendre de petites mesures chaque jour pour soutenir votre glycémie. Restez actif, mangez bien et surveillez vos chiffres. Ces habitudes vous aideront à vous sentir mieux et à protéger votre santé pour les années à venir.

Migraines

Fréquence

Avez-vous des maux de tête qui reviennent sans cesse ? Les migraines peuvent se manifester à plusieurs reprises et vous empêcher de profiter de votre journée. Vous risquez de manquer l'école, le travail ou des projets amusants à cause d'elles. De nombreuses personnes cherchent à réduire la fréquence des migraines. Certaines personnes trouvent que certains changements de mode de vie les aident. Vous pouvez essayer de tenir un journal des maux de tête pour repérer les facteurs déclenchants. Vous avez peut-être remarqué que certains aliments, le stress ou même les changements de temps déclenchent vos migraines.

Certaines personnes recherchent également des nutriments qui favorisent la santé du cerveau. Ces nutriments peuvent aider votre corps à mieux gérer le stress. Lorsque votre corps se sent équilibré, vous remarquerez peut-être moins de maux de tête chaque mois. Vous pouvez consulter votre médecin pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Conseil : essayez de dormir suffisamment et de boire beaucoup d'eau. Ces habitudes simples peuvent parfois faire une grande différence dans la fréquence des migraines.

Sévérité

Lorsqu'une migraine survient, on peut avoir l'impression que toute la journée s'arrête. La douleur peut être vive ou lancinante. Vous pouvez avoir mal au ventre ou avoir envie de vous cacher dans une pièce sombre. Il est tout aussi important de réduire la gravité des migraines que leur fréquence.

Vous pouvez essayer quelques mesures pour atténuer l'intensité des migraines :

Se reposer dans un endroit calme et sombre
Utilisez une compresse froide sur votre front
Pratiquer des exercices de respiration profonde ou de relaxation

Voici un tableau rapide pour montrer ce qui pourrait aider :

Ce qu'il faut essayer	Comment cela aide
Paquet de froid	Atténue la douleur
Détente	Apaise les tensions
Hydratation	Prévient les maux de tête

Si vous notez ce qui vous aide, vous trouverez peut-être des moyens de gérer plus facilement vos migraines. Consultez toujours votre médecin avant de commencer de nouveaux traitements ou suppléments.

Fécondité

Vous ne pensez peut-être pas à votre fertilité tous les jours, mais elle est importante lorsque vous souhaitez fonder une famille. Votre corps a besoin l'énergie pour créer des ovules et des spermatozoïdes sains. Parfois, vos cellules ont besoin d'un peu plus de soutien pour fonctionner au mieux. C'est là qu'interviennent un mode de vie sain et les bons nutriments.

Qualité des ovules et des spermatozoïdes

Vos ovules et vos spermatozoïdes sont comme de minuscules centrales électriques. Ils ont besoin d'énergie pour se développer, mûrir et fonctionner correctement. Avec l'âge, vos cellules peuvent perdre une partie de leur énergie. Il peut alors être plus difficile de tomber enceinte ou d'avoir un bébé en bonne santé. Certains nutriments aident vos cellules à produire plus d'énergie et à lutter contre le stress.

Les chercheurs ont découvert des choses intéressantes sur la façon dont certains nutriments favorisent la fertilité :

Ils aident les ovules mûrissent et réduisent le risque de problèmes chromosomiques, en particulier chez les femmes de plus de 38 ans..
Ils stimulent les parties des spermatozoïdes qui produisent de l'énergie, ce qui peut améliorer le mouvement et la force.
Ils réduisent le stress et l'inflammation chez les femmes souffrant de problèmes de santé pouvant entraîner une perte de grossesse.
Ils protègent les ovules des dommages causés par l'âge, ce qui peut vous aider à tomber enceinte plus facilement.

Conseil : si vous essayez d'avoir un enfant, demandez à votre médecin comment favoriser la santé de vos ovules et de vos spermatozoïdes.

Santé reproductive

Votre système reproductif fonctionne mieux lorsque vos cellules disposent de suffisamment d'énergie et de protection. Certains nutriments agissent comme des antioxydants, nettoyant les molécules nocives avant qu'elles ne puissent nuire à vos ovules ou à vos spermatozoïdes. Ils aident également votre corps à produire l'énergie nécessaire à la bonne santé de vos ovaires et de vos testicules.

Voici un aperçu de ce que ces nutriments peuvent faire :

Bénéfice	Comment cela aide
Plus d'énergie pour les cellules	Favorise le fonctionnement des ovules et des spermatozoïdes
Moins de stress oxydatif	Protège les cellules reproductrices
Meilleure activité des gènes	Peut améliorer les chances de grossesse

Les médecins affirment que ces nutriments semblent prometteurs, mais qu'ils souhaitent poursuivre les recherches avant de formuler des recommandations fermes. Vous pouvez toujours prendre des mesures pour soutenir votre fertilité en mangeant bien, en restant actif et en discutant avec votre fournisseur de soins de santé.

Utilisation de la coenzyme Q10

Formulaires

Lorsque vous achetez des supplémentsVous trouverez différentes formes sur l'étiquette. Les deux principaux types sont l'ubiquinone et l'ubiquinol. Toutes deux sont utiles à l'organisme, mais elles ne sont pas exactement identiques. L'ubiquinone est la forme originale, tandis que l'ubiquinol est une version plus récente qui, selon certaines personnes, est mieux absorbée.

Voici ce que les études ont révélé :

Chez les adultes en bonne santé, il y a généralement pas de grande différence dans la quantité d'ubiquinone ou d'ubiquinol absorbée par l'organisme.
Si vous êtes plus âgé, votre corps peut absorber plus d'ubiquinol que d'ubiquinone.
La façon dont le complément est fabriqué joue un rôle important. Par exemple, lorsque l'ubiquinone fait l'objet d'un traitement spécial (comme la dispersion cristalline), votre corps peut l'absorber beaucoup mieux - parfois même mieux que l'ubiquinol.
La majeure partie de la CoQ10 présente dans le sang se retrouve sous forme d'ubiquinol, quelle que soit la forme que vous prenez.

Conseil : Recherchez des compléments qui mentionnent "absorption améliorée" ou "dispersion des cristaux" si vous voulez obtenir les meilleurs résultats.

Dosage

Vous vous demandez peut-être quelle quantité prendre. La plupart des gens commencent par prendre 100 à 200 mg par jour. Certains athlètes ou personnes ayant des problèmes de santé utilisent des quantités plus importantes, mais vous devez toujours consulter votre médecin au préalable. Votre âge, votre état de santé et la raison pour laquelle vous prenez le médicament peuvent modifier la dose qui vous convient.

Voici un tableau rapide pour vous aider à démarrer :

Objectif	Dose journalière typique
Bien-être général	100 mg
Santé cardiaque	100-200 mg
Soutien sportif	200-300 mg

Commencez par une dose faible et voyez comment votre corps se sent. Vous pouvez toujours l'ajuster en suivant les conseils de votre médecin.

Sécurité

Vous voulez rester en sécurité lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. La plupart des gens supportent bien ces compléments. Les effets secondaires sont rares, mais vous pourriez ressentir de légers maux d'estomac ou des troubles du sommeil si vous en prenez trop. Prenez toujours votre supplément avec de la nourriture pour aider votre corps à l'absorber et réduire le risque d'effets secondaires.

Remarque : Si vous prenez des anticoagulants ou d'autres médicaments, consultez votre médecin avant de commencer à prendre un nouveau supplément.

Vous êtes enceinte ou vous allaitez ? Il est préférable de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé. Conservez vos compléments dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants. Vous pouvez avoir confiance en sachant que, pour la plupart des gens, ces suppléments sont sûrs et faciles à utiliser.

Vous avez vu comment la coenzyme Q10 peut soutenir votre cœur, stimuler votre énergie et aider votre système immunitaire. Elle est également bénéfique pour le cerveau, la peau et même l'entraînement. La recherche montre qu'elle peut réduire la fatigue et améliorer de nombreux aspects de la santé, de la glycémie à l'inflammation. Vous pensez à votre santé en 2025 ? Consultez votre médecin avant de commencer à prendre un supplément. Prenez votre bien-être en main et sentez-vous à votre meilleur chaque jour !

FAQ

Combien de temps faut-il pour ressentir les effets du Coenzyme Q10 ?

Quelques semaines plus tard, vous remarquerez peut-être un regain d'énergie ou une meilleure concentration. Certaines personnes ressentent des changements plus rapidement, tandis que d'autres ont besoin d'un mois ou plus. Vos résultats peuvent dépendre de votre état de santé et de la quantité que vous prenez.

Peut-on prendre le Coenzyme Q10 avec d'autres suppléments ?

Oui, vous pouvez généralement le prendre avec des vitamines ou des minéraux. Consultez toujours votre médecin au préalable, surtout si vous utilisez d'autres compléments ou médicaments. Votre médecin peut vous aider à éviter les effets secondaires indésirables.

Le Coenzyme Q10 est-il sûr pour une utilisation quotidienne ?

La plupart des personnes l'utilisent tous les jours sans problème. Les effets secondaires sont rares et généralement légers, comme des maux d'estomac. Prenez-le avec de la nourriture pour aider votre corps à mieux l'absorber.

Le Coenzyme Q10 contribue-t-il à la perte de poids ?

La coenzyme Q10 ne brûle pas directement les graisses. Elle aide vos cellules à produire de l'énergie, ce qui vous permet de vous sentir plus actif. Associez-la à l'exercice et à une alimentation saine pour obtenir les meilleurs résultats.

Faut-il arrêter de prendre du Coenzyme Q10 avant une intervention chirurgicale ?

Informez toujours votre médecin de la prise de suppléments avant l'intervention chirurgicale.
Il se peut que vous deviez arrêter de prendre du Coenzyme Q10 une semaine avant votre intervention afin d'éviter d'éventuelles interactions avec l'anesthésie ou les médicaments.

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